喝茶既能保護牙齒又會傷害牙齒？喝茶的利弊你了解嗎！

茶分為好多種，不同的茶的功效也是不同的，有些朋友們非常喜歡喝茶，那么那些長期堅持喝茶的朋友們，喝茶對自己的牙齒有哪些好處及壞處呢？下面一起來看看吧。

喝茶能保護牙齒？

1、喝茶可以預防齲齒

因為茶中的氟化物接觸到牙齒表面，所以可以在牙齒表面涂上或沉淀一層氟化物，可以幫助牙齒的再礦化，就像喝氟化物水可以預防齲齒一樣。研究表明，如果每人每天喝十克茶，既能滿足人體對氟化物的需求，又能有效預防齲齒。

2、預防口腔潰瘍

茶中的活性成分有止血、除菌、中和堿性物質的作用，從紅茶中提取的茶色素，可以加速口腔潰瘍的愈合，所以喝茶可以有效防止復發性口腔潰瘍。另外，茶對牙齒的冷、熱、酸、甜等感覺有一定的抗過敏作用。

喝茶對自己的牙齒有哪些壞處呢？

1、導致牙齒缺鈣

如果大家堅持喝茶很長一段時間了，特別是喜歡喝濃茶的朋友們，大家應該小心鈣的流失，原因是茶葉含有單寧酸，單寧酸與鐵和鈣發生反應形成沉淀物，讓人體無法吸收。它影響鐵的吸收和鈣的流失，這可能導致一定程度的鈣缺乏。所以，喝茶應該適度，尤其是不要在喝牛奶或吃鈣片之前進行喝茶。

2、腐蝕牙釉質

每個牙齒都覆蓋著一層釉質，這種物質的堅硬程度僅次于鉆石，一般茶葉里含有茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素等物質，這些物質有很高的藥用價值，但有些茶酸性比較強，容易腐蝕牙釉質，強酸性的茶有涼茶、果茶等。

3、導致牙齒變黃變黑

長期喝茶，很可能導致牙齒變黃變黑，這被稱為茶漬，也被稱為茶垢。茶漬牙齒是外源性色素牙齒之一，不正確的飲茶方式是導致茶漬牙齒出現、牙齒變黃、變黑的主要原因，主要影響大家的外表，固體茶漬需要通過洗牙徹底清除。

其實牙齒上出現牙漬，是非常影響個人形象的，所以，對于很多人來說，清除牙齒污漬是不可避免的，但牙齒污漬去除的要及時，如果大家不注意清潔牙齒，導致污漬長時間在自己的牙齒上，就會很容易形成牙齒污漬，特別是對于那些喜歡喝茶朋友們，希望以上內容可以幫助到大家。