保護口腔健康，在平時應該怎么做？

想想，如果你的牙齒不好，是不是很多美食都享受不了，你不知道它們是什么味道？很想吃，可因為牙齒問題不敢嘗試，這就真的是少了很多人生樂趣了。所以說，牙齒好，才是真的好。今天就來看下保護口腔健康，在平時大家都應該怎么做？

1、 有效刷牙 ，每天兩次

每天早晚刷牙、選一個好的牙刷以及正確刷牙，已經成了健康口腔的最基礎標配。推薦大家使用軟毛、小刷頭的牙刷；采用正確的刷牙方法有效清潔牙齒，刷毛與牙齦呈45°角，然后從左到右，從下到上，最后再刷咬合面，要保證面面刷到，且刷牙時間要超過2-3分鐘。

2、定期口腔檢查

在自己單方面做好口腔衛生的同時，也要定期去做口腔檢查，尋求專業醫生的建議與治療，可謂是達到口腔健康的雙重保護。

3、科學飲食，護牙健齒

飲食和口腔可謂是息息相關，沒有好牙，連吃美食都沒那么痛快。大家一定要注重飲食健康，不吃過于辛辣刺激的食品，少喝碳酸飲料咖啡等，多喝水，多吃蔬菜水果，養成一個營養健康，科學膳食的飲食習慣。

4、 備孕期做好口腔健康檢查

由于女性在妊娠時期，激素水平升高，使得牙齦毛細血管擴張充血，牙齦內炎癥細胞增多，就會加重局部的已有炎癥反應，期間，劇烈的疼痛、治療中的緊張、所使用的藥物、拍片等，都有可能會對胎兒產生一定的影響，甚至導致流產或早產，所以在此呼吁廣大女性，千萬不要帶著口腔疾病懷孕，在備孕期，記得要做好口腔疾病的檢查，同時，也要注意口腔衛生的保健。

5、 孩子口腔健康，你我有責

由于幼兒各方面都還沒完全發育好，家長們要協助孩子保護好口腔健康，告訴孩子要注重口腔衛生，要如何正確刷牙等，寓教于樂，隨時隨地給孩子普及口腔健康知識，并在過程中與孩子一同保護口腔健康。

6、 牙齒缺失，要及時修復

無論是在哪個年齡段的不正常缺牙，都要及時修復，長期缺牙對人們的咀嚼功能不好，這會使得人體不能很好地攝取各類營養物質，從而影響到身體健康，缺牙可大可小，切不可大意忽略，導致嚴重疾病的發生。

口腔健康已經越來越被重視，這也就說明大家的口腔保護意識越來越強烈，只有擁有一口好牙，才能品味世間美味，希望大家都能注重口腔衛生，定期做口腔檢查，做好預防。