吃糖會引起蛀牙嗎？ 如何預防蛀牙？

蛀牙是生活中常見的一種口腔疾病，患者的牙齒會發黑并且出現黑洞，不僅僅會影響美觀而且也影響了進食，嚴重的蛀牙會讓牙齒慢慢的脫落，那吃糖會不會引起蛀牙呢。

吃糖會引起蛀牙嗎？

過度的吃糖會引起蛀牙，吃了糖之后，再被細菌消化的過程中會產生一種酸性的物質，若是刷牙不徹底的話，吃進嘴巴里面的糖類就會殘留在牙齒或者牙齦上，從而讓大量的細菌生長和繁殖，產生過多的酸性物質，溶解的牙齒表面的保護層，最終形成了蛀牙。

還有哪些因素會引起蛀牙？

1、不注意口腔衛生

平時不注意口腔衛生，沒有養成勤刷牙的好習慣，這樣牙齒就不能得到更好的保護，從而加快了細菌的生長和繁殖，如果牙齒長時間受到口腔細菌的感染，就會讓牙釉質受到損害。當牙齒最外層的保護膜受到損害時，就導致了蛀牙。

2、身體缺鈣、睡太久

牙齒屬于我們身體中最堅硬的骨頭，但是如果身體缺鈣的話，牙齒的骨質就不會堅硬，容易受到病菌的侵襲，從而導致蛀牙。另外如果睡眠時間過長，睡眠的時候口腔處于靜態靜止狀態，從而減少了唾液的分泌、流數比較低，唾液中的一些抗菌物質有利于牙齒的健康，當唾液減少時就會讓細菌大量的繁殖，造成蛀牙。

如何來預防蛀牙？

1、多吃含鈣的食物

含鈣的食物能夠有效的抵制細菌的產生作用，而且還可以防止牙齒受到溶解，所以在日常生活中應該多吃含鈣豐富的食物，比如乳制品和牛奶，另外牛奶里面含有大量的酶和免疫球蛋白，不僅可以抑制口腔細菌的增長，而且對于預防蛀牙效果明顯。

2、新鮮的蔬菜

新鮮的蔬菜里面含有大量的維生素c和微量元素，具有抗齲齒的功效，里面含有的膳食纖維，可以摩擦牙齒，促進了唾液的分泌，清除了牙齒表面的細菌和病毒，防止了牙菌斑的產生，對于預防蛀牙效果良好。

溫馨提示

平時要注意營養的均衡，千萬不能挑食和偏食，多吃補鈣的食物，睡覺之前盡量不要吃一些糖類和乳制品，吃了零食之后及時的漱口，也可以使用鹽水來漱口，具有殺菌的功效，養成早晚刷牙好習慣。