怎樣才能夠遠離口臭的困擾？

在現(xiàn)實生活當中，患口臭的人是比較多的，特別是一些經(jīng)常吸煙喝酒的男性更容易有口臭。口臭會影響與他人的交流，給別人留下不好的印象，而且從健康出發(fā)，口臭有可能預(yù)示著身體出現(xiàn)了嚴重的疾病。所以口臭的防治措施是相當重要的，在平時要保持健康的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，要護理好自己的口腔，盡量減少口臭的發(fā)生。

那么口臭應(yīng)該怎樣預(yù)防？

1、保持口腔衛(wèi)生。每天應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習(xí)慣，每天早晨起床和睡前都要認真的刷牙和漱口，在飯前飯后要及時漱口，如果有牙刷清潔不到的地方，可以用牙線來清潔。有必要還應(yīng)該用牙刷和毛巾，輕柔地刷除舌苔，可以去除口腔內(nèi)的細菌病毒和污垢。

2、戒煙戒酒。在平時一定要戒煙戒酒，飲食還要保持清淡，避免吃生冷刺激性的食物，少吃一些含有臭味的食物，比如大蒜和韭菜以及臭豆腐等，不能經(jīng)常吃油膩的食物，在進食的時候要細爵慢咽。多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)該適當?shù)某砸恍┒怪破穪硌a充蛋白質(zhì)，同時還要保持生活有規(guī)律，要多參加體育鍛煉。

3、適當?shù)暮炔杩梢灶A(yù)防口臭。在平時喝一些清新的茶飲，可以預(yù)防和緩解口臭，可以選擇喝一些天然的花草茶和薄荷茶，都是可以起到消除口臭的作用。

口臭要怎么治療？

1、積極治療原發(fā)病。對于口腔和消化系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)等方面引起的口臭疾病，要進行相對應(yīng)的治療，這樣才能夠從根本上解決口臭的問題。

2、牙周病的治療。牙周病是很容易引起口臭的，當牙周病引起口臭的時候，要采取洗牙的方式來去除，洗牙可以清除附在牙齒表面的牙結(jié)石和牙菌斑，而且可以通過洗牙來維持口腔健康，可以消除口臭。

溫馨提示

想要維持清新的口氣，在平時一定要做做口腔護理方面的工作，定期刷牙和勤漱口，而且保持健康的飲食，盡量避免吃一些有臭味的食物，不經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，而且要戒煙戒酒，同時在平時的作息也是很重要的，應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，長期熬夜也是會出現(xiàn)口臭的。如果有嚴重的口臭現(xiàn)象，一定要及時到醫(yī)院進行相關(guān)方面的檢查和治療。