零食容易導致口腔潰瘍

復發性口腔潰瘍是一種以周期性反復發作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損傷，可自愈，可發生在口腔粘膜的任何部位。很多白領有在辦公室吃零食的習慣，一來滿足自己的加餐需要，二來緩解工作期間的壓力。但是一不小心，則可能患上口腔潰瘍。 專家解釋說，在辦公室里吃零食，常常是和緊張的工作狀態相伴的，且桌子上的零食多種多樣，過于雜亂，會帶來口腔黏膜的壓力。

本病可因細菌或病毒感染，造成口腔黏膜糜爛而成潰瘍；還認為本病與病毒感染、胃腸功能紊亂等因素有關，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性或遷延性肝炎、結腸炎等都有可能出現口腔潰瘍。中醫治療此病以清胃火為主，西醫治療以補充 維生素 及消炎為主，雖都有一定療效，但多數會反復發作。食物進入口腔后，需要口腔黏膜產生的角化層和各個小腺體分泌的黏液蛋白保護膜，起著潤滑的作用，食物在口腔內咀嚼的過程中，都要消耗這層保護膜，并隨著一同進入食道。但是，如果這種消耗大于腺體的分泌能力時，口腔黏膜失去了保護層直接與食物“面對面”。在這種情況下，口腔黏膜很容易在食物的摩擦下產生破損，潰瘍當然隨之而來。一般來說越干燥越粗糙的食品越容易導致潰瘍。

口腔潰瘍的原因不同，但是患有口腔潰瘍的癥狀需要吃什么食物的注意事項卻都是一樣的。下面我們就相信的了解一下：

1、多食含鋅食品，以促進創面愈合，好比牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食品，有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和生果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食品，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

小技巧來幫助輕松解決口腔潰瘍

1、食物選擇法：避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片：少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果；少吃過辣或過咸的食物；避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。

2、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。

3、木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。

4、苦瓜療法：取鮮苦瓜160克，開水沖泡，代茶飲。1日1劑，一般連用3～5日可顯效。

5、核桃療法：天天取核桃殼10個左右，用水煎湯口服，一日3次，連續3天，就可治愈口腔潰瘍。

6、白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1～2次，可治口腔潰瘍。

7、蘋果療法：取一個蘋果（梨水也可以）削成片放至容器內，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

8、姜水代茶漱口法：口腔潰瘍用熱姜水代茶漱口，每日2～3次，一般6～9次潰瘍面即可收斂。

9、小心清潔法：用軟毛的牙刷全面刷牙，保持口腔清潔。

10、不良習慣節制法：停止吸煙、少喝酒。

11、姜水代茶漱口法：口腔潰瘍用熱姜水代茶漱口，每日2～3次，一般6～9次潰瘍面即可收斂。