牙齒健康手冊幫您開啟護牙教程

牙齒要從小開始保護，呵護孩子，預防齲齒，是每個父母的責任。日常生活中，不要大量的吃含糖量較高的食物，每天保障早晚各刷牙一次。如果您的牙齒出現一些癥狀請及時到牙科就醫，進行治療。除此之外，大人的牙齒又該怎樣保護呢？牙齒健康手冊幫您開啟護牙教程。

嬰幼兒牙齒保健

嬰幼兒出牙期間應注意的問題？

一般乳牙都是逐漸成對萌出的，有的嬰兒在出生時就發現口腔已有乳牙存在，有的嬰兒在出生后第一個月就萌出了乳牙，這兩種情況分別稱為“誕生牙”和“新生牙”，均是由于牙齒發育尚未完成就提前萌出。也有嬰兒在9個月左右才萌出第一個乳牙。只要在一周歲前萌出牙齒都屬正常范圍，家長對“誕生牙”和“新生牙”也無須過度緊張和做特殊處理，如果周歲后還未萌出牙齒，則需到門診請醫生做詳細檢查。

怎樣照顧長牙的寶寶？

嬰兒在長牙期間口水會明顯增多，這期間父母要特別注意保持寶寶口周、下巴、脖子及胸前的清潔和干燥，及時為寶寶擦拭和更換衣服，否則寶寶嬌嫩的肌膚會因潮濕而發癢、出疹子或被口水嗆咳。在長牙期間，寶寶會不自覺的愛咬東西，此時需要為其準備安全無毒的塑料磨牙器。這期間，有些孩子會出現煩躁、易怒、哭鬧不止，甚至睡不著或發低燒的現象。此時家長可用干凈的手指或濕潤的棉紗布，輕輕放入寶寶口腔幫其按摩牙齦，以緩解出牙的不適感。

教孩子刷牙

您的寶寶在兩歲后乳牙就基本上完全萌出了，此時的乳牙非常嬌嫩需要認真的呵護，而身為家長的您則有責任從此時就開始幫助孩子養成良好的口腔保健習慣——刷牙！您可以購買兒童專用的牙刷和牙膏，以一種做游戲的方式培養孩子愛上刷牙。在教會孩子刷牙前要先教會她漱口，家長可以和孩子一起在進食后或睡覺前，教寶寶在嘴里含一口水，閉住嘴吧，鼓起兩腮，“咕嚕咕嚕”的漱，然后吐掉，家長可以表情夸張些，然后讓幼兒模仿以吸引孩子的興趣。再用兒童牙刷蘸適量的兒童牙膏認真仔細的清潔每一個牙面，由于孩子不能長時間的配合，所以建議家長可以選擇兒童電動牙刷，以增加和確保在有限時間內清潔孩子牙齒的效率和力度，以達到最佳的清潔效果。

含奶瓶睡易齲齒

出為父母的我們，絕對不要讓孩子養成抱含奶瓶睡覺得習慣，牛奶等各種飲料在睡眠中長時間浸泡孩子的口腔，會對弱小的乳牙造成非常嚴重的齲蝕，使孩子患上“嬰兒奶瓶綜合癥”或“奶瓶齲”。臨床中經常遇到很多家長帶著滿口嚴重齲齒的孩子前來就診，孩子痛苦不配合治療不說，還會對幼小的心靈造成嚴重的心理陰影，身為家長我們責無旁貸！

口香糖能代替刷牙嗎？

研究表明，咀嚼無糖口香糖對于控制牙菌斑和預防蛀牙的作用微乎其微。研究人員挑選了12名受試者進行該項研究，受試者的年齡為21歲至28歲。他們被要求在飯后30分鐘咀嚼一片無糖口香糖，每天4次，連續4天。在這4天的研究過程中，受試者可以保持正常飲食，但是不能使用牙刷或咀嚼其他口香糖。他們也不能夠在咀嚼口香糖后1小時吃東西或喝水。研究中使用的無糖口香糖包括乳酸過氧化物酶、二氧化硅顆粒劑以及葡萄糖酸鋅等被認為能夠減少牙斑形成的成分。但研究發現這種無糖口香糖對于抗牙斑活性幾乎沒有改善，這表明了口香糖不能夠完全有效預防牙齒光滑表面的牙斑生長。

常見護牙誤區

1、刷牙時間不是越長越好：一般用2-3分鐘清潔牙齒就夠了，刷牙時間過長會增加患牙病的風險。每天刷3次牙，每次2-3分鐘是最理想的做法。該不該用電動牙刷取代傳統牙刷是錢包和刷牙習慣的問題。當然，電動牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細致地清潔牙齒，而且如果電動牙刷使用不當還會對口腔健康造成損害。不過用普通牙刷刷牙不可太使勁，并要在專業牙醫指導下規范操作，因為輕柔規范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齒頸部。

2、漱口水不要天天使用：漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細小的縫隙還是會殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔內其余菌群可能不斷增多，導致天然環境下人體口腔菌群比例失調，反而不利于口腔健康。因此，不管是治療性還是保健性的漱口水，都不宜每天使用，最好遵醫囑或養成定期看牙醫的好習慣。漱口水作為化學藥劑只能是偶爾使用的輔助劑，而傳統牙刷、牙線等工具仍應是潔牙的"主力"。

3、關于所謂"民間叩齒保健"誤區解釋：一天兩次每次叩齒50-100次，對于一些牙列或牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關節的負擔，長期如此甚至會使顳合關節因超負荷勞損而病變致顳合關節紊亂綜合征。牙齒保健雖好，但還要在專業牙醫建議下因人而異！

正確刷牙

每天刷牙不得少于2分鐘，盡量選擇菱形刷毛較軟的牙刷，每3個月左右換一次牙刷，牙膏要不同更換品牌，以免口腔中菌群耐受起不到殺菌抑菌效果。成年人應給每年至少做兩次洗牙，以清除牙齒表面無法通過刷牙清除的食物軟垢與菌斑，這是造成牙結石和形成牙周炎的根本原因，定期做牙齒檢查可以有效預防牙齒疾病，花小錢省大事！