牙周炎飲食注意事項

多補蛋白質：蛋白質是口腔組織生長發育的基礎，蛋白質缺乏可加重牙周病的發展。因此，我們應該多食用高蛋白食物，如蛋、肉類、牛乳、乳酪、谷物、豆莢類、干果類等。 多補充維生素。

維生素的缺乏同樣可影響牙周組織的健康，尤其維生素A、C、D的缺乏影響更大，我們要多食用含維生素高的食物，胡蘿卜、菠菜、香菜、豌豆苗、青辣椒、杏、芒果、動物肝臟、禽蛋等食物含維生素A較高；維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜、水果中；維生素D廣泛存在于動物肝臟、魚油和禽蛋中。 

一方面過于精細的食物較容易造成牙垢、牙結石的堆積，另一方面進食細膩的食物必然會減少咀嚼，有些人還因為牙齒的松動而放棄用患牙咀嚼或進食流質食物，這樣對牙周組織無任何撞擊，使已經萎縮了的牙周組織細胞缺乏機械刺激，血液供應減少，血管變細而牙周組織更加萎縮退廢。搞好個人口腔衛生，認真刷牙、漱口。

用牙粉刷牙，杏林集 東恒牙宣方，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾適量牙粉堅持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清熱解毒，消腫止痛，牢牙護齦，固腎健齒。適用于牙齒宣露、齒脫血出、齒動欲脫，疼痛礙食，或體有發熱惡寒。 從牙齦開始，沿牙齒縱軸上下刷洗，動作要輕柔，時間應達到3分鐘，在刷洗牙齒的同時，牙齦也得到足夠的按摩。不正確的刷牙方式如用力過度、橫向拉刷、斜向交叉刷牙等，都可能對牙周組織造成機械的損傷，使局部牙齦潰破，出現潰瘍、出血，牙周進一步萎縮等。