牙線怎么用才正確

一般通過刷牙只能清潔牙齒暴露部位，對一些隱蔽部位，如兩顆牙齒相接觸的地方，牙刷的刷毛不能很好地進入，即使我們非常仔細地刷牙，也不能清潔這些部位，導致這些部位成為衛生“死角”；有些人吃飯或食物時容易塞牙。這時，使用牙簽、牙線等工具就很必要。用它們剔除塞入牙間的食物，還有清除牙菌斑、軟垢的作用，特別是鄰面的牙菌斑。這些有益的工具，關鍵是要正確選擇和使用，可作為每天刷牙的補充，才能發揮其有利于牙齒保健的作用。

1、如何正確選擇和使用牙簽

牙簽以硬質、光滑無毛刺、橫斷面扁圓形或三角形為佳，尖端略細。牙簽以45度角進入牙齒與牙齦之間，尖端指向咬合的方向，順著每個牙縫的兩個牙面慢慢滑動，用力不可過快、過猛，牙簽的側面緊貼牙面刮動數次，最后要漱口，每天一次或每餐后進行。牙簽是一些中老年人的必備品，但如果使用不當就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導致牙周疾病。牙簽最好在牙間有空隙存在的情況下使用，如果牙齦乳頭正常，牙簽只限于用在牙齦溝內，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區，因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙簽去剔，久而久之，成為惡性循環，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。

2、如何正確選擇和使用牙線

牙齒不好的人，牙縫間塞進食物往往很痛，而普通牙簽卻難以將卡在牙縫的碎屑清理干凈，若選擇不當，牙簽質地不好或表面比較粗糙，在使用的時候，容易損傷牙齦組織，導致牙齦出血，長此以往，容易引起牙齦退縮。那么，用來保持牙齒鄰面衛生的更好方法就是使用牙線，國外目前很多地方在餐后清潔牙齒，已用牙線取代了傳統的牙簽。牙線多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線制成，采用30支至75支牢而光滑的線制成，線的纖維松散，使用時纖維可扁平狀排列開，容易通過牙間隙接觸緊密的區域，能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。

選擇牙線的注意事項：

（1） 選牙線時最好不要選擇樹杈狀的牙線，這種牙線較短，難以進入牙周袋內，而且一根只能清潔一顆牙齒，相對較為浪費。最好選用卷成軸狀，可以隨意拉取的牙線，或弓形線。

（2） 在選擇時應因人而異，如果牙齦容易上火或有口氣，可以選擇添加薄荷或其他香料的牙線，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙線，能夠抗菌消炎。

（3） 通過很緊的牙間隙時，如果牙線磨破或撕成細絲條，可選用上蠟的牙線。

（4） 對于一些不太會用手使用牙線的人，可選用小的牙線架。

如何使用牙線：

（1） 首先拉取出一段約25厘米長的牙線。

（2） 將線頭兩端分別以線壓線的方式在兩手的食指第一節上繞二至三圈，兩食指間的距離約5厘米。

（3） 用大拇指或中指支撐將牙線拉直，引導牙線沿牙齒側面緩和地滑進牙縫內，同時帶出食物殘渣。

（4） 將牙線貼緊牙齒的鄰接牙面并使其略成C型，以增加接觸面積。然后上下左右緩和地刮動，清潔牙齒的表面、側面以及牙齦深處的牙縫。

（5） 刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動而被帶出為止。

（6） 換一節干凈的牙線，用同樣的方法，逐個將全口牙齒的鄰面刮凈，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢。

牙線對牙齦損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔，可以壓入齦溝底清潔齦溝區，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現牙齦出血、疼痛等癥狀。

牙刷清潔牙齒是不夠的，常年的污垢積累是產生口臭與牙齒疾病的重要原因。牙線可輕松進入牙縫，帶出嵌塞物與污垢，是清除牙縫、牙根部的牙菌斑、軟垢、食物殘渣的有效方法。牙線對牙齒鄰面的清潔效果比牙刷或牙簽都好， 口腔衛生會明顯提高，塞牙帶來的痛苦與污垢產生的疾病也會大大的減少。而且牙線一般不會像普通牙簽那樣損傷牙齦組織，沒有什么副作用。 牙線使用正確，不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔，而且對于一些嵌塞在鄰接面的食物，也能有效的去除。如果再與刷牙結合起來，就能很好保持口腔的清潔健康。