經(jīng)常口臭和不良生活方式有關(guān)

生活中，不少人都有口臭的毛病，但造成口臭的原因各不相同，要想根除，須從病因入手。口臭的成因還緣于人體內(nèi)的各種疾病，以及不良的生活習(xí)慣所致。 口臭的成因雖然較為復(fù)雜，但實(shí)施針對(duì)性的預(yù)防和治療卻并非繁復(fù)。口臭和其他疾病一樣，也是預(yù)防勝過治療。

首先要注意改善自己的口腔衛(wèi)生。

一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙。

同時(shí)還應(yīng)注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時(shí)要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。

在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對(duì)口腔內(nèi)的一些常見病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時(shí)間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。

倘若仍有口臭，就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結(jié)合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對(duì)減輕口臭也有一定作用。

不要貪食辛辣食物或暴飲暴食、疲勞過度、感邪熱、虛火郁結(jié)或某些口腔疾病，都可以引起口氣不清爽，發(fā)病群體很廣，下面介紹幾種趕走口臭的方法。用牙刷或絲綿清潔舌頭，每天兩次。你的舌頭，尤其是舌根，是口臭的一個(gè)重要來源。因?yàn)椋愕纳囝^上有成千上萬的細(xì)絲，這些細(xì)絲會(huì)使食物微粒或細(xì)菌殘留，最終導(dǎo)致口臭。

口臭的食療方有：

食用鮮菜葉汁取新鮮的青菜葉（蘿卜葉、萵筍葉均可），洗凈后再用涼開水沖一遍，晾干，然后切碎，用榨汁機(jī)取汁后再用紗布過濾。服用時(shí)可兌入少量涼開水，于每天早晚各飲1杯，2周后可明顯見效。

生食萵筍（或萵筍葉）將萵筍切片，以少許鹽拌一下，稍事片刻后倒掉鹽汁，兌入優(yōu)質(zhì)醬油，淋上麻油后即可食之。

以凈白蜂蜜30克，兌溫開水，1次燉服。

以橘皮30克，洗凈后水煎代茶飲。

在我國的民間鄉(xiāng)里流傳有很多治療口臭的偏方驗(yàn)方，也頗為有效。

東北地區(qū)多流行用白酒漱口的方法，對(duì)于治療因牙病引發(fā)的口臭十分有效。口臭患者可于每天臨睡前將半杯（約150毫升）白酒加入半杯（也為150毫升左右）溫開水，含漱兩次，每次應(yīng)在3分鐘以上，使酒液在齒縫間停留，然后吐掉或咽下均可。午睡前也可照此來做。堅(jiān)持半個(gè)月左右即能收到明顯的治療效果。需要提醒的是，肝臟不好的人不宜采用此方。

在我國南方還流行嚼花生祛口臭的偏方。這是緣于花生中含有多種天然芳香物質(zhì)，氣味清新自然，對(duì)祛口臭具有立竿見影之效。據(jù)《本草綱目》中記載“花生悅脾胃，調(diào)腸化痰，滋養(yǎng)補(bǔ)氣，清咽止癢……”因此，口臭患者可每天少量、反復(fù)咀嚼花生一次。但是高脂血癥患者、膽囊切除者、消化不良和跌打淤腫的患者，食用花生后會(huì)致病情加重，因而在除口臭時(shí)，應(yīng)在咀嚼花生后吐掉為好。

專家提醒：患者若是長期口臭且伴有體重減輕、發(fā)熱及關(guān)節(jié)酸痛等癥狀時(shí)，就須考慮其是否已患有全身性疾病。諸如，白血病、肝功能衰竭、癌癥等等。如是老年患者有持續(xù)性口臭并伴有喉痛、咳嗽，乃至咳血，或上腹部隱痛、腹脹等癥狀時(shí)，須及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生，以免延誤診治。