口臭的預防就要像這樣

1。為促進唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅等水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

2。堅持每天清晨在陽臺或公園做深呼吸鍛煉，每次15~30分鐘。

3。如為全身性疾病引起的口臭，應積極治療。如出現的肝臭、尿臭、酮奧等癥狀常為疾病嚴重的預示，必須予以重視。

4。紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1~2枚即可。

5。每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，有利于消除口臭。