牙痛的其它注意事項

牙痛的其它注意事項

1、多喝水：常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮回圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發較少也還是要多喝水。上火時適合喝檸檬水。

2、保證睡眠：睡眠不足容易引起上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴火氣往下帶，讓人睡好。

3、注意飲食：上火的人飲食要清淡，高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。