預防牙周炎的幾個有效方法

1、留意飲食方面的衛生防止意識能夠防止牙周炎

切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料，均會對牙齒形成不一樣程度的傷害；尤其留意是睡前，剛吃完酸性食物的時分，不要馬上刷牙，酸性液體簡單使牙齒外表的釉質軟化，此刻刷牙簡單損壞牙釉質，致使牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。

2、留意口腔衛生，養成杰出的衛生習慣

堅持做到早上及睡前刷牙、飯后漱口，知道并把握準確的刷牙辦法。

3、有用提高牙齒及口腔的免疫能力的食物能夠防止牙周炎

一起可選購適宜的牙膏、牙刷、牙線，防止挑選不適宜的口腔護理產品致使牙齦疑問的惡化、養成飲食習慣。留意飲食結構要養分均衡，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有用添加唾液排泄，利于牙面及口腔清洗。

4、定時進行口腔保健查看

有條件的話，要保證孩童每半年一次，成人每年一次，到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒查看。每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除去齦下牙結石。