小小牙周病惹出三大麻煩 預防可常吃三文魚

牙周病對于很多的人來講并不陌生，每次疾病來襲的時候，都是疼痛不已，其實除了疼痛，牙周病還會有其他的危害，我們一起來看看。

牙周病三大危害：

1、心腦血管疾病

急性心肌梗死患者大多存在不同程度的口腔疾病，其中最常見的是牙周炎和牙周膿腫。口腔局部存在大量的致病菌，這些細菌可產生內毒素并侵入血液，引起凝血機制的改變和血小板的變性，還可直接刺激血管，導致小動脈痙攣。如果冠狀動脈受累，發生收縮痙攣，再加上微小血栓的作用，就會引起急性心肌梗塞的發生。

2、呼吸系統疾病

牙菌斑尤其是牙周炎患者的菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地。調查顯示，慢性呼吸道疾病患者的口腔衛生指數值明顯高于無疾病者，口腔衛生差者慢性呼吸道疾病的發病率是口腔衛生良好者的1.3倍。

3、關節炎

有研究顯示，造成牙周病的細菌可能會加速早期類風濕性關節炎的發展，同時惡化病情。也有研究表明，有牙周病的人患類風濕性關節炎的概率會增加，而類風濕性關節炎患者很多也會患牙周病———比普通人的概率至少多一倍。口腔內的致病菌會造成免疫系統失調，這也許是關節疾患的禍首。

牙周病的危害真的很大，所以我們日常做好積極預防是關鍵：

常吃三文魚

一項最新研究發現，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙周炎。因此我們要多進食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預防牙周炎。新研究負責人，美國馬薩諸塞州納克維博士表示，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關聯。它有助于抗擊炎癥，減少牙齦發炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。研究人員還指出，多不飽和脂肪酸豐富的食物，最突出的就是深海多脂魚，比如三文魚。另外，各類堅果如花生、核桃等也是多不飽和脂肪酸的好來源。

吃葡萄干防“火牙”

葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫認為，葡萄干可清熱解毒，能預防“火牙”。