老年人為什么會長齲齒 老年人如何預防齲齒

現在很多老年人都佩戴了假牙，而且比例比較高。這也就讓我們在某種程度上忽視了老年齲齒。其實，由于老人的自身特點，患齲齒的情況也是比較多的。

老年人為什么會長齲齒

1、唾液分泌原因：

老年由于涎腺功能衰退。牙槽骨及牙齦萎縮，牙間隙增大，食物嵌塞現象加重，口腔內正常生理環境漸漸遭到破壞?？谇蛔詢糇饔媒档?。涎腺分泌液中溶菌酶含量亦較低，口腔內殺菌能力下降，故致齲菌可老年人齲齒乘機大量滋生。導致老年齲病罹患率上升。

2、飲食原因：

老年期，由于各種原因致咀嚼功能下降，消化功能衰退，迫使老年人在飲食方面采用了多量的精制面粉和蔗糖，而減少了纖維性食物的攝?。貉芯孔C實，蔗糖能加速口腔內變形鏈球菌的繁殖，而其他糖的作用很小。高糖飲食有明顯的致齲性：精制糖類在口腔細菌參與下的發酵產物，在適宜的條件下（溫度、濕度、停留于一定的部位），對于牙體硬組織漸漸發揮脫鈣溶解破壞的作用，因而引起齲病。

3、牙齒本身原因：

老年牙體硬組織本身物質代謝能力下降，牙體硬組織變得脆弱而易于破損，耐酸抗齲蝕能力減弱，故往往有多數牙齒患齲病，發展速度較快。壞牙所形成的牙冠部齲蝕窩洞內，除含有大量致齲性病菌之外，尚含有其他類型的致病菌，經常會引起老年性咽炎、上呼吸道感染，乃至肺炎。

4、機體原因：

人類在生長發育期，如果保證了豐富而合理的營養，就會形成健康的牙頜與正常的牙齒頜骨解剖形態，進入到初老和老年期抗齲病能力仍然會保持在一定的水平，不易發生齲病。而患有慢性消耗性疾病的老年人，機體免疫功能降低等，使齲病的發病率大大上升，如結核病、糖尿病。

老年人如何預防齲齒

第一，學會正確的刷牙方法。

老年人要選擇合乎口腔衛生要求的老人或成人使用的保健牙刷，同時選用含氟牙膏，可以預防根面齲，除每天早晚刷牙外，每餐后亦要堅持刷牙，單純的餐后漱口不能代替刷牙。刷牙時最好采用豎刷的方法，力量適度，時間在3分鐘左右，太大力的根刷法容易造成牙齒損傷。

第二，除堅持刷牙外，清潔牙縫亦是非常重要的。

因為老年人牙縫較寬，牙齒稀松，光靠刷牙，還不足以保持清潔，在有條件的情況下，推薦使用間隙刷。亦和以使用牙線，如果沒有間隙刷或牙線的話，可以選用扁平或楔狀牙簽，順著每個牙縫的兩個觸面緩慢滑動，不要用力過猛過快，這樣可幫助清潔牙鄰面的軟垢和牙菌斑，有效地防止根面齲的發生。

最后，還要提醒老年朋友們要注意保護基牙，也就是用來支持假牙的牙齒，這些牙齒往往被忽視，得不到清潔。要每天、餐后取出假牙，認真細致地清潔基牙。如果基牙有病應及時到?？漆t院診治。

哪些食物可以防止齲齒？

1、粗纖維食品

一些粗纖維食品的食入，有利于兒童牙齒的萌出。比如芹菜，當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果，不但可以刺激胃蠕動，促進排便，還能保護牙齒。胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時候，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。

2、奶制品

牙齒在生長期需要鈣，乳酪不但富含人體所需的鈣，還能對牙齒起到保護作用。乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿度，避免口腔內環境處于有利于細菌活動的酸性環境，造成蛀牙。牛奶、乳酪等奶制品中含有豐富的鈣質，在牙齒的生長期，有利于牙齒的生長。

3、葡萄干

最近美國芝加哥伊利諾伊大學牙科中心的實驗結果顯示，葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內某些細菌的生長，而這些細菌是導致齲齒和牙周炎的罪魁禍首。

4、茶飲

多飲茶，茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成份。若每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

據有關資料顯示，在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。但最好是飲用綠茶，因為綠茶是經過后續加工最少的，保存了更多的原生態東西，一方面是綠茶含有大量的氟（其它茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。許多研究都指出綠茶的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。

5、芹菜

芹菜因為含有大量的粗纖維素，在咀嚼的時候可以清楚附在牙齒表面的細菌，所以又被稱為為“蔬菜牙刷”，預防齲齒同時咬芹菜的時候，嘴巴里會分泌許多唾液，中和口中酸性，既可以減少牙菌斑的產生，也可以使口腔有自然抗菌的效果。另外，芹菜本身也含有豐富的維生素，尤其芹菜葉的維生素C含量更勝于莖部，平常吃的時候不防連葉一起吃下去。