診斷出口臭怎么辦 去除口臭的5個簡單方法

雖然牙痛與口臭都是口腔里常見的問題，但兩者截然不同的是：牙痛，只有牙痛的人自己才知道痛的滋味，是“如人飲水，冷暖自知”；而口臭的人往往不知道自己有口臭，因為“入鮑魚之室，久而不聞其臭”，口臭的人常要到和別人講話時，發覺人們總是馬上以手掩鼻，或避開面對自己時，才光然大悟，不敢再開尊口。所以說這是一個別人清楚、而自己可能不知道的毛病。對有口臭問題的人而言，如何在跟人講話前，先自我診斷是否有口臭，是一件非常必要的事情。

在醫學上，診斷口臭主要有三種方法：

1、品味法：請受檢查者講話（如從1念到20），并由受過訓練的品味師或醫生，聞聞病人的口氣以作評估。這是臨床上最常用的診斷方法。

2、揮發性硫化物測定法：以揮發J|生硫化物測定儀測定患者吐出的氣體是不是含有硫化物。

3、氣體色層分析：以氣體色層分析儀檢測患者吐出的氣體，看看是不是含有各種發臭的氣體。

有口臭問題的人可以用以下的方法作自我檢測：

1、牙線法：先用牙線剔牙，而后再聞聞牙線是否有特殊臭味。

2、壓舌板法：以壓舌板或牙刷輕刮舌后根的舌垢，再聞I司是否有特殊臭味。

3、手掌集氣法：把左右兩手的手掌靠攏，將手掌略為彎曲，使成碗狀，而后包住嘴巴及鼻子，并深吐一口氣入掌心，然后用鼻子聞聞是否有臭味。

此外，有口臭的人不妨找一位說話不會讓你覺得困窘的親人或朋友，讓他們聞聞你呼出的口氣，在你有明顯口臭時，讓他們適時提醒。當然，選擇這樣的人也是有要領的：最好是找從小跟你生活在一起的親人（如父母、兄弟姊妹）或朋友，因為他們的提醒一般較客觀且客氣，也不會讓你覺得不自在。男女朋友、枕邊入或小孩是不適合的，因為他們有時會加入一些情緒f生的評斷或不客氣的言詞，容易造成自尊心受傷。

去除口臭的5個簡單方法

1、喝檸檬水去口臭

飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

2、吃酸味食物去口臭

梅干、檸檬等酸味食物都具有緩解口臭的作用。即酸性食物可以促進唾液分泌，對預防口臭起著重要作用。

3、吃荷蘭芹和生菜去口臭

荷蘭芹和生菜也是不錯的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分，是松油的一種，能夠減緩口臭。而生菜富含食物纖維，含有多種對抗口臭的成分。

4、吃海帶去口臭

近年研究發現在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍因此，患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

5、吃小米去口臭

健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長，在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。