80%口臭源于口腔不潔 教你生吃馬蹄對(duì)付口臭

口臭看似小毛病，但卻給人際交往帶來很多煩惱。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國口腔疾病患病率高達(dá)97.6%；其中30%的人患有程度不同的口臭病，65%的人可以自己感知口臭，另外35%的人需要通過他人告知。臨床發(fā)現(xiàn)，年齡越大，口臭現(xiàn)象越嚴(yán)重，60歲人群發(fā)生口臭現(xiàn)象比年輕人高出5～7倍，過了70歲，95%以上的人存在口臭現(xiàn)象。家庭醫(yī)生在線編輯從武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師金芮竹處獲悉，一般人群里口臭的問題80%是口腔的問題，如齲牙、牙周病、口腔癌等。但如果針對(duì)老年人來說，這個(gè)比例可以高達(dá)90%。

指導(dǎo)專家：武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師金芮竹

80%以上的口臭源于口腔不潔

武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師金芮竹指出，臨床上大部分人不會(huì)因?yàn)榭诔舳驮\，甚至不覺得口臭是一個(gè)問題，放之任之。“事實(shí)上，大部分國人的口腔衛(wèi)生意識(shí)缺乏，相比之下，不少外國人是習(xí)慣性地吃完飯就刷牙，因?yàn)榭谇粌?nèi)殘留的食物在飯后半小時(shí)內(nèi)較容易清理干凈。”

此外，金醫(yī)生認(rèn)為很多人刷牙的方法是不太正確的。“很多人日常刷牙，真的只是刷‘牙’，但我們說‘刷牙’是指清潔口腔，包括牙齦、牙肉、舌苔、上顎頂?shù)榷际菓?yīng)該清潔到位。因?yàn)榭谇焕锂a(chǎn)生臭氣的細(xì)菌大部分在舌苔、兩頜黏膜以及上顎頂?shù)炔课弧！?/p>

特殊的口臭是重疾的反映

有資料顯示，我們聞到的那些奇怪的氣味實(shí)際上是細(xì)菌產(chǎn)生的揮發(fā)性硫化物的味道。這些刺鼻的味道聞起來像臭雞蛋，讓人過“鼻”難忘。此外，萎縮性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎（經(jīng)常化濃、發(fā)炎的），或者是扁桃體結(jié)石亦會(huì)讓口腔產(chǎn)生臭氣。

除了臭雞蛋味，還有一些獨(dú)特的刺激性口臭更是預(yù)示一些重大的疾病。如慢性萎縮性胃炎，會(huì)有一種食物發(fā)酵的味道；糖尿病酮癥酸中毒以及腎功能不好的，會(huì)產(chǎn)生爛蘋果的味道；腎衰竭的人會(huì)產(chǎn)生像魚腥一樣的口臭味；而肝硬化、肝癌的病人，則會(huì)有硫磺的味道。但出現(xiàn)這些“特殊”味道的口臭，事實(shí)上其本身的疾病已經(jīng)很重，病人本身已經(jīng)意識(shí)到疾病的存在，而非聞到這些特殊的口氣味才察覺到疾病的出現(xiàn)。因?yàn)檫@些病的早期是沒有這些明顯的味此外，心理壓力過大，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣，若天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會(huì)變得臟兮兮，于是口臭很容易就產(chǎn)生了。

發(fā)現(xiàn)口臭應(yīng)及時(shí)就診排查原因

產(chǎn)生口臭的原因多種多樣，有的可能是口腔疾病，有的可能只是休息不足所致。金醫(yī)生指出，一旦發(fā)現(xiàn)口臭，首先應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科排查口臭的原因，繼而對(duì)癥治療。“我們首先會(huì)檢查患者的口腔，如無異樣則會(huì)通過跟患者聊天，找病因。有的病人，內(nèi)分泌紊亂、睡眠質(zhì)量差，或者是一些便秘的或者是拉肚子的人，也可能會(huì)出現(xiàn)口臭。其實(shí)這相當(dāng)于整個(gè)人的系統(tǒng)是失調(diào)的，面對(duì)這些病人我們會(huì)建議其找中醫(yī)調(diào)一下。”

出現(xiàn)口臭多久該就診呢？金醫(yī)生指出，若最近很長時(shí)間沒有正常休息了，應(yīng)酬較多，甚至是日夜顛倒，繼而發(fā)現(xiàn)最近幾天或者一兩周出現(xiàn)了口氣，那么就應(yīng)該及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，這樣口氣應(yīng)該就會(huì)好的。但是如果作息時(shí)間是很正常的，卻發(fā)現(xiàn)了口氣有一到兩周就建議到醫(yī)院的口腔科就診。另外，口臭出現(xiàn)的頭幾天，可以注意清潔口腔，仔細(xì)刷刷牙。

小Tip

假牙不能“一勞永逸”

有的老人佩戴假牙，一戴就是十幾年，自我感覺還不錯(cuò)。但實(shí)際上原本很服貼的假牙已經(jīng)開始松動(dòng)，甚至有的人假牙上都是牙石和牙垢，這樣的假牙顯然是很容易導(dǎo)致口臭的。事實(shí)上，假牙應(yīng)該是3~5年就要更換。

如何判斷假牙的是否干凈？可以觀察假牙的顏色、感覺佩戴是否舒服、刷干凈后是否有味道。至于不戴假牙的老人則可以在刷完牙之后，用濕潤而干凈的牙刷，放到口腔里輕輕刷一刷（尤其是后牙區(qū)），聞一下是否有味道。

生吃馬蹄對(duì)付口臭

嚼茶葉、吃紅棗、喝檸檬水都對(duì)清新口氣有較好的作用。此外，生吃馬蹄（或鮮榨馬蹄汁）對(duì)治療口干、口澀、口苦有不錯(cuò)的效用。

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