預防口臭有3個小常識 告別口臭需“五步走”

據調查，生活中為“口氣”而正在處處“受氣”的人不在少數。口臭，一直困擾無數男女，明知是社交大忌，依然無法擺脫。其實這很有可能同患者的日常飲食有關于，為了減少口臭的發生，大家就要積極的預防，那么下面小編給您介紹一下預防口臭的小常識！

預防口臭的小常識

1、飲食衛生

注重飲食衛生，進食不宜過飽，尤其晚餐應適量，以免脾胃受損，消化不良。

2、飲食有節制

做到飲食有節制，不吃或少吃辛辣食物，如蔥、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。

3、避免食物塞牙

避免吃易塞牙、壞牙的食物，諸如：肉類、蔬菜纖維、黏性糖。

告別口臭的“五步走”

計劃1：吃點小藥也無礙

當發現孩子有口臭時，建議父母最好帶孩子到醫院確診，排除孩子患有消化不良、齲齒、鼻腔、口腔、牙周等炎癥，再進行有針對性的治療和藥物調理，當病變治愈時，口臭也就會自行消失了。在治療疾病時，要合理用藥和應用抗生素，并可在醫生的指導下，配合用中藥蘆根、薄荷、藿香等中藥煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕和消除口臭。

計劃2：睡前不要吃甜食

喂養寶寶要正常化、規律化，營養要均衡，勿讓孩子吃不潔凈和變質的食物，不要偏食或暴飲暴食；建議孩子不要吃太多零食，甜食，特別是睡前不要吃甜食。可適當地多吃些水果和蔬菜，增加纖維素、維生素，以促進腸道蠕動，減少宿便，也有利于防治胃腸和口腔等疾病，防止口臭的發生。

計劃3：涼開水是最好的飲料

平時要幫助孩子養成良好的衛生習慣，尤其是那些愛吃零食的孩子，一定要飯后漱口、早晚刷牙，可用涼白開水或淡鹽水漱口，并要適當地多喝些涼開水，以保持口腔濕潤和環境的清潔，減少口腔疾病的發生。這樣，孩子才能“口吐芬芳”，遠離疾病。

計劃4：媽媽的乳頭要經常清洗

寶寶所用的食具，奶具等要經常清潔消毒，媽媽哺乳的乳頭要經常清洗，保持潔凈衛生，減少致病菌的胃腸和口腔感染，防止胃腸和口腔等疾病的發生。清潔消毒的辦法，最好是用煮沸和用開水清洗的方法即可。

計劃5：3歲以后的寶寶要刷牙

刷牙是保持口腔潔凈，防止口腔疾病和齲病的發生，遠離口臭的有效方法之一。3歲以下的孩子，不要使用牙膏刷牙，通常用清水或淡鹽水就可以了。在哺乳和進食后及每天晚上，注意給孩子喂溫開水或漱口，可起到沖洗口腔的作用。孩子到了3歲以后，媽媽們可就要教他們刷牙