男人喝豆漿好嗎

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　　男人喝豆漿好嗎？有人說男人喝了豆漿會出現乳房發育、不長胡子、變娘娘腔等女性化特征。這一說法的出現，主要是因豆漿中含有異黃酮，這種物質有植物雌激素之稱。認為男人吃雌激素必定會雌化，嚴重者還會影響到男性的性特征。如果是處于發育期的男孩，是萬萬不能吃豆制品的，弄不好會吃變了性。這種臆斷披上“科學”的外衣，竟也忽悠得一些人信以為真。

　　首先，我們要說清楚什么是雌激素和植物雌激素。

　　雌激素是由睪酮和雄烯二酮經過一系列生化反應合成而來的。作為雌激素有很多種，但真正由腺體分泌的有l7β-雌二醇、雌酮和雌三醇三種，一般認為雌二醇是卵巢分泌的，腎上腺皮質和睪丸也能少量合成，妊娠三個月后的胎盤是分泌雌激素的主要組織。孕激素是與雌激素起協同作用的另一類雌性激素，孕激素也有很多種，但起主要作用的是孕酮，孕酮是由妊娠黃體生成，而妊娠黃體是由胎盤生成，它直接抑制著卵巢的功能，阻止新的排卵。

　　受雌激素影響較大并出現癥狀的是女性在45-50歲之間，此時期為更年期。此時，由于女性雌激素分泌減少，導致內分泌紊亂，會出現一時性垂體功能亢進，并累及其他內分泌功能，從而出現月經周期紊亂，頭痛、急躁、多疑、情緒不穩等種種表征。

　　異黃酮是植物內的一種成分，薯類、谷類、糧食、蔬菜中都有，但是，豆類和亞麻籽中含量最高。由于異黃酮的結構與雌激素的結構相似，當異黃酮進入人體后，它可以占據雌激素的受體，讓身體感覺到不缺乏雌激素了，所以，更年期的反應就減弱或是沒有了。因此，人們把異黃酮等植物因子叫作“植物雌激素”。但異黃酮畢竟不是雌激素，它不具備雌激素對身體的作用，也不能阻止女性絕經期的到來，更不能促進卵子發育和輸送。

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　　再說，雌激素要和雌激素受體結合才會發揮作用，男同胞身上雌激素受體并不多，體內的雌激素大多隨尿液排出體外了。因此，異黃酮這種假冒的雌激素對男性根本不起作用，一是沒有可結合的受體;二是沒有可作用的對象。所以，男性吃豆制品絕對不可能雌性化。

　　小提示：適當吃大豆對男性有益無害

　　所謂女人適合喝豆漿，無非是因為大豆中含有異黃酮類物質。它們具有弱雌激素的活性，對于更年期女性來說，可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳加快、面部潮紅、情緒煩躁等。

　　由于植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一，對于年輕女性來說，一杯豆漿不足以引起雌激素水平的明顯變化。對于年輕男性來說，雄激素含量甚高，一杯豆漿中的植物雌激素也不可能逆轉激素平衡，影響男性性征或影響男童正常發育。反之，在植物雌激素攝入量高的時候，對于雄激素有稍微的抑制作用，因此，雄激素水平很高的年輕男子喝些豆漿，在一定程度上還有利于減少青春痘。

　　我國食用大豆的歷史悠久。古人說大豆“健脾益氣，補氣養血”，兩千多年來，從來沒有看到過這樣的記載：因為吃大豆，男人性征發育不良雌性化。實際上，適當吃些大豆，對于男性是有益無害的，從醫學上講，還可以防備前列腺癌的發生。