12種方法讓男人迅速找回年輕態

2012-04-10 22:08:34 家庭醫生在線

　　不要抱怨肌膚變老，這是一種自然現象，我們能做的就是延緩衰老或者修復它，下面的12種方法能以最快的速度讓你看起來更年輕！

　　1. 喚醒你肌膚的彈性

　　恢復肌膚的彈力：皮膚彈性蛋白的流失往往被人們所忽視，沒有及時的使用彈性蛋白，肌膚已失去了往日的彈性。在我們年輕時就應注意彈性蛋白的補充，糟糕的是我們沒有在年輕的時候重視它，而到年紀稍大時，已經無法彌補。不過有一個最新消息：科學家已經想出了解決這樣問題的辦法，就是蒔蘿的提取。

　　2. 膠原蛋白的補充

　　沒有了膠原蛋白，你的肌膚注定要布滿許多干裂的細紋。

　　3.保護你的眼部肌膚

　　大太陽鏡絕能夠幫助你眼部的皮膚免受紫外線的傷害。

　　4. 全面防曬

　　太陽對你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大，它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡，厲害的更會導致皮膚癌的產生。所以我們因特別注意對肌膚的全面防曬工作，在強烈的太陽下我們使用的防曬產品起碼要有spf30的防曬功效，全面抵制太陽對肌膚所造成的傷害。

　　5.對抗自由基

　　抗氧化劑是皮膚護理的超級英雄，它能夠保護肌膚免受惡劣環境給肌膚帶來的傷害，被稱為對抗自由基。自由基會打破膠原蛋白和彈性蛋白。每天早上，我們都需要保護我們的肌膚免受自由基的傷害，所以我們要使用含有抗氧化劑成分的護膚品。

　　6.淡化色斑

　　皺紋也許是肌膚的一個很大麻煩，但實際上肌膚所產生的色斑更是一大難題，它會增加你的實際年齡。它可能會讓你感覺變老了10到15年。最有效的解決辦法就是選一款很好的，并且針對色斑的護膚產品。

　　7.最好的保濕

　　保濕乳液會保護你的肌膚免受自由基的傷害，因為脫水，會導致肌膚氧化，并且產生出自由基。沒有足夠的水分，你的肌膚將無法自我修復，同時還要忍受對肌膚更多，更大的傷害。

　　8.放松你的脖子

　　"流汗，喘氣，甚至是發出哼聲"是男士們在跑步鍛煉時都會做出的反應。雖然加強了身體的肌肉，卻導致了面部肌膚的下垂。男人們應找到正確的鍛煉方式，防止脖子處于緊張的狀態，這樣才能夠保護好面部的肌膚。

　　9. 吃健康食品

　　新的調查顯示，食物中所含的維生素c與鋅較低，會降低我們皮膚的自我修復能力。保持我們的肌膚處于良好的狀態，我們正確對待我們的飲食，如富含脂肪的魚類，如鮭魚，或是大量的綠色蔬菜或是杏仁，核桃等一些含有豐富維生素的健康食品。喝綠茶也有助于保護我們的肌膚。

　　10. 不要吸煙

　　煙能導致彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂。吸煙還會減少皮膚的氧氣供應，影響皮膚的主要組成部分膠原的形成并導致皮膚干燥。這一切都加劇了皺紋的出現。

　　11. 助于肌膚健康的藥物

　　當你不能在飲食獲得一些有助于皮膚的成分，那么你可以適量的加入一些藥片的使用。如輔酵素q，它含豐富的抗氧化成分，可以保護皮膚免受自由基的傷害并且提高皮膚的自我修復能力。月見草油，它能有助于皮膚提高自身的保濕能力。維生素c，它能補充肌膚所缺的膠原蛋白。魚油，含有豐富的脂肪酸，可以形成肌膚的保護膜，并且可以保護肌膚的水分，減小外界對肌膚產生的刺激，還可以減少肌膚表面的一些炎癥。

　　12. 控制你對糖分的渴望

　　聽到這個你也許會感到嘆息，因為自己愛吃的很多東西都含有較高的糖分。但是一些專家始終堅定，糖分一定會老化你的肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白以及彈性蛋白，對肌膚造成嚴重的傷害。

　　保養，不僅僅是女人的專屬權利，男人也應該注重保養，這樣以達到我們的身心健康。

編輯推薦

　　進補該吃什么動物的鞭？

　　“補腎，他好我也好。”在許多男同胞的觀念中，腎虛等同“性虛”，“虛”則必補！但是大伙不能自作聰明吃動物的鞭來進補。進補也是有講究的。

　　牙膏外用讓你更久更堅挺

　　牙膏能怎么用？磚家說牙膏只能清潔牙齒。令你意想不到的事，男人在許許多多方面都用得上牙膏，牙膏可是男人“神物”！下至刷牙，上至“壯陽強性”！

　　教你拋開避孕套也能避孕

　　男同胞們都不喜歡避孕套造成的“隔膜”。男人不用避孕套，避孕就成了女人的事，女人很容易成為了“愛的受害者”。最新的手段，能讓男人拋開避孕套也能夠避孕。

　　幾下俯臥撐透露哪里不行

　　男人不能恃著年輕就天不怕地不怕，沒有時間做體檢？那就做俯臥撐，只要做幾下俯臥撐就能知道你哪個位置不行，不相信？你敢試試嗎？