男人抽煙喝酒會(huì)影響生育？男性備孕要注意什么？

很多男性會(huì)通過(guò)吸煙喝酒的方式釋放壓力，可是吸煙喝酒會(huì)對(duì)肝臟和肺部帶來(lái)不同程度損傷，同時(shí)也會(huì)影響生育能力。

男性吸煙喝酒會(huì)影響生育嗎？

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間吸煙喝酒的男性精子質(zhì)量明顯降低且數(shù)量下降，畸形精子增多。另外吸煙喝酒也會(huì)讓染色體發(fā)生異常，導(dǎo)致遺傳基因變異，所以說(shuō)男性吸煙喝酒可影響生育功能。在正常情況下精子和精液中有大量抗氧化酶和抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，保護(hù)精子。若是自由基產(chǎn)生過(guò)多時(shí)會(huì)讓精子細(xì)胞受到一定損害，從而引起精子異常或死亡。男性酗酒會(huì)降低精子數(shù)量和質(zhì)量，同時(shí)也增加患上前列腺炎幾率，引起性功能障礙，導(dǎo)致男性不育。除此之外酗酒也會(huì)損害內(nèi)分泌功能，加快睪酮代謝，增加體內(nèi)雌性激素水平，引起睪丸萎縮，從而導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄和男性不育。

男性備孕注意哪些事項(xiàng)？

1、戒煙戒酒

吸煙可影響性激素分泌，降低精子活力，備孕期男性至少6個(gè)月以前戒煙。另外男性長(zhǎng)期喝酒會(huì)紊亂內(nèi)分泌，降低精子質(zhì)量，備孕半年內(nèi)不能沾酒。

2、不能持續(xù)高溫

睪丸是男性嬌嫩的性器官，對(duì)溫度有很高要求。若睪丸一直處于高溫環(huán)境下會(huì)抑制精子生成。尤其是頻繁性生活、持續(xù)蒸桑拿或洗熱水澡會(huì)影響精子活性和質(zhì)量。

3、調(diào)節(jié)好心情

男性要進(jìn)行自我調(diào)整，保持心情愉快和樂(lè)觀情緒，讓自己處于輕松愉悅的生活環(huán)境中，不能有消極情緒。另外要均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，提供足夠蛋白質(zhì)微量元素以及維生素?cái)z入，可提高精子質(zhì)量，為優(yōu)生優(yōu)育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

4、遠(yuǎn)離毒害物質(zhì)

男性需遠(yuǎn)離各種毒害物質(zhì)如毒品、放射物、重金屬以及化學(xué)物品等，不然對(duì)生殖系統(tǒng)帶來(lái)不可逆的損傷，降低精子質(zhì)量，改變遺傳基因，甚至引起畸形兒或先天性疾病。

溫馨提示

男性吸煙喝酒可影響生育能力，所以要戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，若想要優(yōu)生優(yōu)育的話需提前半年停止吸煙喝酒。另外要保持適度運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好心態(tài)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，做到早睡早起，保持精力充沛。男性也要重視孕前檢查，及早干預(yù)有利于優(yōu)生優(yōu)育。期間多吃新鮮蔬菜和水果，合理補(bǔ)充維生素，盡量不要喝碳酸飲料和奶茶等。