哪些技巧可以提高夫妻生活質量？夫妻生活會帶來哪些好處？

在我國古代，性教育普及程度較低，很多夫妻甚至只有在結婚之前，才能得到一些隱隱約約的指點。在如此條件下進行的性生活造成了很多尷尬，其性愛質量也非常低下。而在當今社會，這種現象也不少見，很多夫妻雙方的性生活缺乏情趣，只是機械的運動。長此以往，不但達不到溝通夫妻感情的目的，反而對性生活產生了抗拒心理，需要及時改善。

可以提高夫妻生活質量的技巧有哪些？

1、選擇合適的環境

提高夫妻生活質量可從兩個方向入手，改善個人能力、改變周圍環境。建議夫妻雙方可以根據個人喜好，調整所處環境的溫度、燈光、味道。結婚多年的老夫老妻，可以適當的更換性愛環境，可以起到刺激興奮、提高性欲的效果。

2、提高夫妻情趣

很多夫妻性生活不和諧并不是由于感情不足，而是由于某方過度羞澀或性格內斂，導致夫妻情趣不足。成年人探索知識并不是一件羞恥的事情，夫妻可在性生活之前看一些溫馨的、甜蜜的愛情片或更換一些可以刺激性欲望的服裝，可有效提高夫妻情趣，改善性生活質量。

夫妻生活有哪些好處？

1、調節激素水平

激素是一種化學信息物質，對調節人體生理活動、器官功能有非常重要的作用。性生活可促進夫妻雙方對性激素的分泌，還可以起到調節激素平衡的效果。對于女性而言，進行適當的性愛可以預防痛經、改善月經不調癥狀，由雌激素分泌不足而產生的皮膚問題也可以得到一定的改善。對于男性而言，進行適當的性愛可以提高其雄性激素的分泌，使男子的精力更加旺盛。

2、舒緩精神壓力

對于很多人來說，排解精神壓力最好的方式就是進行一場大汗淋漓的運動，而性生活也是運動的一種。在性生活過程中，人體血液流動速度更快，可以給大腦提供更加充足的養分與氧氣，大腦也會分泌出一種名為多巴胺的物質，可以使人們感到快樂。在進行夫妻生活之后，很多人都可以進入到更深層的睡眠中，對穩定、釋放不良情緒有非常積極的作用。

溫馨提示

雖然夫妻生活對肉體和精神都有一定的好處，但切忌縱欲過度，否則不但可能會造成精神萎靡、肉體疲憊，還可能會導致精氣虧損，影響健康。