夫妻生活是越多越長壽？還是越少越長壽？

沒有人不想長壽，所以養生的話題，一直是經久不衰的。近年來，關于性生活多少有利于長壽的問題，也一直被人們所爭論。一部分人認為欲望是洪水猛獸，另一部分人認為，性生活是最好的保健運動。那么夫妻生活到底是越多越長壽，還是越少越長壽呢？

性生活過多的危害？

1、體力透支

因為性生活畢竟是一場需要消耗體力的運動，所以如果性生活次數過于多，或者在短時間內連續的進行性生活，就非常容易使人的體力有一個較大的消耗。長此以往，就會使人的精神變得萎靡不振，注意力也會有所下降，在工作和學習中，并不能集中精神全力以赴。

2、性功能會有所下降

如果頻繁的進行性生活，性器官就會有很大的負擔，這樣長此以往，就會使前期光出現不同程度的損傷，性器官疲勞過度也就會出現性功能障礙。

3、出現生殖系統炎癥

如果頻繁的進行性生活，男性就會使前列腺一直處于一個充血腫脹的狀態，久而久之，就會形成前列腺炎，而女性就會得很多婦科疾病。

性生活過少的危害？

1、欲望無法得到滿足

每個人都有正常的生理欲望，這是順應陰陽五行的，如果這些欲望得不到滿足，就會產生一系列的身體問題和精神問題。

2、心理壓抑出現抑郁

如果長時間也不過性生活，或者性生活次數過少，就容易產生一系列的心理問題，會使人變得非常的壓抑，甚至出現抑郁的情況。

3、影響夫妻感情

夫妻感情要靠和諧的性生活進行維系，如果兩個人都沒有性生活的欲望，還是比較好處理。但是如果一人想要一人給不了，就非常影響夫妻感情。

如何進行性生活能更長壽？

1、次數適宜

其實，如果想要使性生活達到能夠保健人體的功效，在次數上應該有所節制，不能縱欲過度，也不能禁欲過度，保持一個雙方都能享受的次數非常重要。

2、時刻的觀察彼此的身體狀況和精神狀況

如果實在是不知道該怎樣選擇性生活的次數，可以根據性愛之后的兩個狀態來衡量。如果性生活過后每次都感覺比較舒適，睡眠質量也好，就說明目前的性愛次數是比較合適的。

如果想要長壽，過于頻繁的性生活，或過于節制的性生活，都不可取。性生活應該以兩人感受到愉悅為主要的前提，另外，健康舒適也非常重要。