從排尿看出男性健康？從這3個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)來判斷

可以從男性的尿液看出其身體問題，主要是看男性的排尿頻率、排尿量以及射程等，健康的男性大約每一個(gè)小時(shí)排尿一次，尿量能夠達(dá)到2000毫升左右，男性排尿的金標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢。

男性朋友健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、排尿頻率

正常情況下每45分鐘要排尿一次，一天達(dá)到8次左右。在空腹的狀態(tài)下水代謝速度快，縮短了上廁所的間隔時(shí)間，因?yàn)槭澄锞哂形焦πВ梢匝娱L(zhǎng)排尿的時(shí)間。如果吃得淡一些，也會(huì)加快水分的代謝，如果吃得過咸的話，鹽分和水分會(huì)直接結(jié)合，間隔了太久時(shí)間。天氣寒冷的時(shí)候，水份不容易通過汗液揮發(fā)，只能變成尿液，從而導(dǎo)致尿液次數(shù)增多。不管有沒有尿意，一個(gè)小時(shí)就要排尿一次。尿液在膀胱里面存一段時(shí)間越長(zhǎng)，患上膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越高，只要經(jīng)常性的喝水，排尿就能夠降低患上腎結(jié)石以及膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、排尿量

男性每天的排尿量要達(dá)到1500~2000毫升，如果小于400毫升的話，有可能是飲水量太少，高危運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗過多所引起的。另外和病情也有關(guān)系，需要去醫(yī)院檢查是否出現(xiàn)了慢性的腎功能衰竭、前列腺肥大以及尿路結(jié)石等。到排尿超過2500毫升時(shí)，被稱為多尿，比如喝水過多、過于緊張、失眠等，另外當(dāng)患上慢性的腎炎，糖尿病以及腎功能不全時(shí)也會(huì)增多尿液。在排尿的時(shí)候應(yīng)該把腳尖掂起來，這樣能夠促進(jìn)下肢的血液回流，從而增加了盆底肌肉的強(qiáng)度，只要堅(jiān)持一個(gè)月左右就能夠達(dá)到強(qiáng)筋補(bǔ)腎的功效。

3、排尿的射程

排尿的射程越高，說明腎臟功能越好而且性功能越好。當(dāng)膀胱里面有大量尿液充盈時(shí)，會(huì)增高膀胱里面的壓力，產(chǎn)生的氣體會(huì)讓藥液快速的排出體外，如果尿無力或者直接滴在鞋子上，有可能是患上了尿結(jié)石或者慢性的前列腺炎。同時(shí)可以通過控制排尿的方式，來提高男性的性能力。

溫馨提示

以上就是男性朋友的三個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該多喝水，盡量不要喝碳酸飲料，只有多喝水才能夠稀釋尿液的濃度，減少患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。千萬不能長(zhǎng)時(shí)間的久坐，一旦出現(xiàn)尿頻尿急尿不盡時(shí)，就要及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和治療。