年齡大了容易出現“老人味”？45歲后做好這4件事讓你沒異味

如果有與老人生活在一起的朋友都知道，很多老人身上都會散發出一種怪味，隨著年齡的增長，這種怪味更是越來越濃重明顯，這也就是大家口中常說的“老人味”。

可這究竟是怎么產生的？為什么年齡大了就容易出現這種“異味”？有關專家表示，這主要是因為隨著年齡的增長，身體各機能都逐漸衰弱，身體的代謝速率也隨之減緩，就容易滋生各種疾病，久而久之，也就容易導致身體出現異味。那有什么方法能夠預防這種異味的出現嗎？有關研究證明表示，45歲后，如果能夠做好以下這4件事，或許有助于老來無異味。

年齡大了容易出現“老人味”？45歲后做好這4件事讓你沒異味

1、 搞好個人衛生

很多人上了年紀，就會不太愛運動，對于個人衛生這一塊也相對不那么注意，有些人可能會好幾天，甚至更長時間都不洗澡，也不會經常洗頭發，更為嚴重的，可能有些懶得連腳都不洗，所以，為了避免產生老人味，建議一定要搞好個人衛生，定期更換衣物，做到勤洗澡洗頭，尤其是脖子、耳后、胸口、腋下等部位，每天都要仔細清洗。

2、 可以經常泡泡澡

平時的熱水洗澡能夠有效促進身體的血液循環，幫助體內清除一些垃圾和毒素，使人遠離血栓，同時，可以經常泡泡澡，在浴缸里加點白醋或白酒，也可以有效幫助去除身上的異味，建議每周泡澡1-2次即可。

3、 做好局部止汗抑菌

身體上有一些部位容易出汗，如果沒有及時清洗，就易滋生細菌，導致出現異味，所以，在運動后，或出汗后，要及時清洗干凈，當然，運動完，最好是在休息半個小時后再洗澡，如此，才能保持身體的部位干凈，防止細菌滋生，避免老人味的出現。

4、 飲食要清淡

隨著經濟的不斷發展，人們的生活水平也不斷提升，生活方式等也在不斷地發生變化，很多人是無肉不歡，但這對于上了年紀的人來說，每天吃肉對健康并無好處，很容易造成三高，再加上老年人的身體機能逐漸衰老，很多肉類食物也不容易消化，也就容易影響到身體的排毒和代謝，所以，在平時的飲食，就應該以清淡為主，多吃新鮮蔬果，補充身體所需的維生素和微量元素等，進而促進腸道蠕動，促進身體健康，減少異味。