缺蛋白質會讓男性脫發嗎？抓出脫發真兇至關重要！

男性一直要步入中年就會出現脫發，其實這屬于正常的現象，但是脫發困擾著很多男性，甚至會給他們帶來一定的自卑心，當身體缺乏蛋白質時會導致脫發嗎？

身體缺乏蛋白質會導致脫發嗎？

我們頭發的生長主要是依靠著蛋白質，如果大量攝入一些垃圾食品，過量的吃糖類和鹽類食物就會缺乏蛋白質，從而導致脫發。另外當身體中大量的缺鐵，通過節食來減肥的人群也會出現脫發的現象。除此之外，如果男性長時間處于巨大的壓力下，也會讓激素處于不平衡狀態，頭發會脫落。

1、洗頭發過勤，過度美發也會導致脫發

在頭皮上會含有很多的天然油脂，能夠保持頭發的健康和穩固，如果洗頭發過于頻繁，經常性的使用刺激性強且質量差的洗發水，就會導致頭發干枯，容易脫落。另外如果總是過度的美發，就會對毛囊和發根造成一定的損傷，在染發劑里面含有大量的有害物質，高溫燙頭發，總是使用吹風機都會損耗頭發健康。

2、血液循環不良和疾病是導致男性脫發原因

頭皮的毛囊主要是靠身體中的血液來進行滋養，當營養不良或者血液循環不通暢時也會影響到頭發，導致大量脫發。當患上糖尿病以及紅斑狼瘡時，會導致頭發稀疏掉發；當患有甲亢頭癬時也會破壞毛囊機能。

男性如何來預防脫發呢？

1、要護理得當

男性朋友應該做到勤洗頭三天洗一次即可，這樣能夠保持頭發的干凈，要選擇無刺激天然的洗發水，這樣可以減少對頭發的刺激。每天早晚應該多進行梳頭，盡量選擇木質梳子，不僅可以去除頭皮屑，同時也可以增加頭皮的光澤，具有按摩頭皮的功效，促進了局部的血液循環。

2、要調理好飲食

男性朋友平時可以多吃一些應季的蔬菜水果以及谷物，能夠有效的預防脫發，另外也要學會戒掉煙酒，大量的吸煙會讓毛細血管處于收縮狀態，影響了頭發的生長，大量的喝酒也會讓頭皮產生濕氣以及熱氣加重脫發。

溫馨提示

平時要保證充足的睡眠，這樣才能夠讓大腦皮層得到一定的血液循環，避免焦慮不安的情緒，不能過度的使用電腦，減少玩手機的時間。