男人怎么護理皮膚？這些保養措施很重要！

都是現在是看臉的時代，不僅僅是對于女人而言，對于男人來說也是一樣的。現在的年輕男性都開始注意自己的面部保養，但是男性在護膚方面始終沒有女人專業，很多都一知半解。到底男人的面子問題要如何護理，今天小編就和大家一起來討論討論這個問題。

男人也要學會護理自己的“面子”？這些保養措施很重要

第一學會放松你的脖子

急促的呼吸、汗流浹背、哼哼聲都是很多男性在健身房或者是跑步運動過程中，都會出現的一些反應。這些運動雖然可以幫助我們鍛煉身體，增強肌肉，但是這些運動或者習慣，也可能導致男性面部肌肉的下垂。健身達人指出，男性朋友在鍛煉的時候一定要找到正確的鍛煉方式，注意放松自己的脖子，這樣才能更好地保護面部肌膚防止下垂。

第二學會吃健康食品

很多事物中都缺乏維生素C和鋅，這兩個元素的缺乏會造成人體皮膚自我修復能力的降低，讓我們肌膚狀態處于極差的狀態中。所以廣大的男性朋友想要擁有完美的臉部肌膚，記得要學會正確的對待自己的飲食。多吃一些富含蛋白質的魚類、新鮮的綠色蔬菜、富含高蛋白的杏仁核桃等健康食品。如果你是屬于愛茶人士，不妨嘗試多喝一些綠茶，對我們的皮膚也可以起到保護作用。

第三盡早戒煙，改掉陋習

抽煙不僅對我們的肺部會造成傷害，同時煙也會導致皮膚彈性硬蛋白、彈性纖維變粗或者斷裂，對皮膚的氧氣供應減少，從而影響到我們皮膚部分膠原蛋白的形成。長期這樣的惡性循環就會導致皮膚出現干燥、脫皮情況，加劇皺紋的出現和形成。

第四適當攝入保健品

有些皮膚需要的成分我們不能通過食物獲得，就只能轉而求助一些藥物，但是對于這類藥物的分量一定要控制好。常見的藥物保健品有維生素C，VC的存在可以幫助肌膚補充肌膚所缺乏的膠原蛋白；輔酵素q，這里面含抗氧化的成分，適當的食用可以減少自由基對我們的肌膚的傷害，同時也能幫助肌膚提高自我修復能力。

最后要為大家推薦的月見草油，是由魚油和月見草提取物組合而成。魚油中含有豐富的脂肪酸能給肌膚形成一層牢不可破的保護膜，幫助肌膚鎖住水分，同時減少外界對肌膚的刺激，避免肌膚炎癥的出現。