睡覺姿勢也會影響性功能？男性應(yīng)該學會正確睡覺

不良的睡姿會影響到男性的性功能，對于男性來說最好是采取仰臥的方式，并且要讓雙腿放開，采取側(cè)臥或者俯臥都會對男性生殖系統(tǒng)造成壓迫。

睡覺姿勢對性功能有哪些影響？

1、俯臥

男性趴著睡覺不僅會壓迫到內(nèi)臟，保持呼吸不暢，時間久了會損害內(nèi)臟的功能，甚至會壓迫生殖系統(tǒng)。當陰莖受到壓迫時會阻礙了氣血循環(huán)造成男性遺精，導(dǎo)致出現(xiàn)全身無力、頭暈的癥狀，從而影響了正常生活和工作。當陰囊受到壓迫時，熱氣不能及時的排出，升高了陰囊的溫度，影響了睪丸的生精功能，降低了其生育能力。

2、左側(cè)臥

因為心臟位于身體左側(cè)，當男性采取左側(cè)臥的方式睡覺時，心臟會受到壓迫導(dǎo)致睡覺不安穩(wěn)，影響了睡眠質(zhì)量。當心臟受到壓迫時，男性的血液循環(huán)也會變得緩慢，其中包括生殖器官的血液循環(huán)，若是生殖器官長期得不到血液供應(yīng)會引發(fā)勃起功能障礙。

3、右側(cè)臥

右側(cè)臥不會壓迫到心臟也不會壓迫到生殖器官，所以比較好的睡姿，但是容易導(dǎo)致睪丸扭轉(zhuǎn)。睪丸是生在陰囊內(nèi)，可以為睪丸提供大量的血液循環(huán)。當采取側(cè)臥睡覺時，睪丸和陰莖會被擠壓在兩個腿之間，所承受的壓力比較大。有一部分青少年睡覺時不老實，容易出現(xiàn)睪丸扭轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，因為睪丸的排出代謝物以及供應(yīng)營養(yǎng)主要從精索中通過，一旦發(fā)生了扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到應(yīng)有的營養(yǎng)，代謝物也不能及時排出去，如果睪丸扭轉(zhuǎn)超過了12個小時，睪丸就有可能會出現(xiàn)缺血或者是壞死。

4、仰臥

仰臥是特別適合男性的睡姿，并且要讓雙腿自然分開，這樣不會壓迫到內(nèi)臟和生殖器官，同時也可以避免陰囊的扭轉(zhuǎn)，能夠給陰莖和陰囊一定的活動空間有效的散熱，給生殖器官提供了良好的血液，有利于生殖系統(tǒng)的健康。

溫馨提示

經(jīng)過了解我們知道了仰臥是適合男性最好的睡眠姿勢。男性朋友一定要學會檢查自己的性功能，在身體過度勞累、緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)下是不能進行性生活的。平時可以多吃一些能夠壯陽的食物，適當?shù)腻憻捝眢w來提高身體素質(zhì)，多為身體補充鋅和精氨酸來提高精子質(zhì)量。