睡姿不對遲早遭罪！孩子哪種睡覺姿勢最好？

我們人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，特別是孩子，都說孩子睡的好，個子長的快。確實，孩子的睡眠是很重要的，如果睡眠足，質量好，對身體也好。不過很多人應該都知道孩子睡覺的姿勢各種各樣，但是有些睡覺姿勢對于孩子來說是有傷害的。孩子想要避免被睡覺姿勢傷害，就要保持這個姿勢睡覺才是最好的。

哪些睡覺姿勢對孩子不好？

一、俯臥。有些孩子睡覺喜歡俯臥睡，可能家長沒有怎么去糾正。但是這種睡姿容易讓身體的重量壓迫到胸廓，從而導致心臟以及雙肺活動受到限制，就會影響到心肺功能，從而讓呼吸和循環被影響。

二、左側臥。左側臥可能是比較常見的一個睡眠姿勢，不過由于人的心臟處于整個胸廓的左側，如果左側睡，就會讓心臟負擔加大，導致心臟血流量供應不足。

三、右側睡。右側睡這個睡姿是日常一個健康的睡姿，主要因為它不會壓迫到心臟，有利于胃腸道的正常運行，從而能夠促進消化。另外，由于肝臟位于右上腹，如果采取右側位睡覺的時候可以讓肝臟降低，從而有利于肝臟的血液灌注，從而促進新陳代謝。

哪種睡姿適合孩子？

有研究指出，雖然右側臥睡姿是人體日常健康的睡姿，但并不是適合所有的人。特別是嬰幼兒。由于嬰幼兒的骨骼還沒有完全長全，如果右側睡會傷害到骨骼。對于來說，應該采取仰臥睡姿，嬰幼兒在睡覺的時候一般手都是呈w形，而腿也會彎曲呈m形，整體看上去很像青蛙。這種仰臥睡的姿勢可以讓孩子全身肌肉放松，從而降低對嬰幼兒的內臟壓迫，有利于嬰幼兒的發育。

另外，除了嬰幼兒，兒童在平時最好以仰臥為主。有研究表明，孩子在出生到6歲前，顱骨的生長是非常迅速的，到6歲就會基本長出。而面部的生長發育就會比較緩慢，而在兒童時期是孩子牙齒萌出和發育的時期，特別是恒牙萌出階段，如果這個時候孩子保持側臥睡覺，就會妨礙到牙齒、面部的正常發育，從而引起面部發育不對稱以及牙齒發育異常等情況，所以仰臥的睡姿是最適合孩子的。

總的來說，讓孩子保持正確的姿勢睡覺是有利于身體發育的，如果家長有發現孩子睡覺的時候總是姿勢不對，就要下意識的將孩子糾正過來，這樣才能避免孩子在長期睡姿不對的情況下傷害到身體。