男性適量的喝酒有哪些好處？喝酒注意哪些事項？

平時應酬、聚會上是離不開酒的，喝酒屬于一把雙刃劍，適量的喝可以活血化瘀，如果過量喝的話會傷害大腦以及腸胃，男性適量的喝酒有哪些好處。

男性適量喝酒的好處有哪些？

男性適當的喝酒可以激發人體產生大量的胰島素，從而防止了二型糖尿病的發生。如果每星期保證5到7杯的酒能夠減少吃宵夜和零食的次數，從而控制了進食量，適當的喝酒能夠讓腸胃道有一定的飽腹感，控制了食欲，而且也不會攝入更多的卡路里。

男性大量喝酒有哪些壞處？

1、會傷害咽喉

酒精會直接損害到味蕾，從而造成味覺的障礙，經過研究表明大量酗酒的人群容易患上口腔癌、咽喉癌等。

2、會傷害胃腸道和大腦

長期酗酒會引起急性胃炎，加重了胃潰瘍和慢性胃炎。酒精會直接傷害到肝細胞，同時對大腦也會帶來一定的傷害，大量酗酒會導致大腦的皮質萎縮，從而出現了意識障礙以及大腦功能的障礙。

男性喝酒時注意哪些事項？

1、喝酒時要注意速度

在喝酒時最理想的速度就是不能超過肝臟處理酒精的速度，每小時喝酒量小于十毫升即可，這樣可以降低酒精對肝臟帶來的負擔。

2、喝酒時喝點白開水

酒精會改變身體中水分的平衡，當酒精進入身體之后，大量的水分就會移動到血管中，所以細胞內的水分減少，讓人們感覺到口渴。每次喝酒時應該配合白開水，這樣不僅可以補充身體的水分，同時也減少了酒精對胃部的刺激。

3、注意配菜

很多人在喝酒時喜歡大魚大肉的吃，其實這樣是不健康的，海鮮里面含有大量的嘌呤，酒精里面含有的分解物質容易催化維生素b1，一起吃會在身體里面發生化學反應，從而增加了血液中的尿酸，不能及時排出體外，就會形成尿路結石。

溫馨提示

男性可以適量的喝酒，千萬不能大量酗酒，每天喝酒量不能超過兩杯，男生可以適當的選擇葡萄酒，葡萄酒里面含有的營養物質很高，同時也可以防止動脈硬化。不能空腹喝酒，同時喝酒時盡量不要喝濃茶，不然會引起胃腸道不適，邊吃飯邊喝酒可以減少酒精對肝臟以及肺部帶來的傷害。