推薦男人冬季護膚方法 這些食物越吃皮膚越好

男人冬季護膚要注意什么呢？愛美不是女人的專利，男人愛美也是天經地義，做好護膚可以很好地保持一個良好的儀容儀表，今天我們就一起來看一下男人冬季要怎么做好護膚工作。

男人冬季該如何護膚

1、面膜

在寒冷的冬天或氣候干燥的地區(qū)，你會覺得面膜變干的速度變快，且吸收也不夠好，你只需要將保鮮膜剪成小塊，均勻地貼在紙狀面膜的上面，就可以起到加強面膜密閉性的效果，同時也阻礙了面膜中水分的蒸發(fā)。

2、熱毛巾

使用熱毛巾的原理就像你在做美容時有個蒸汽機對你噴水霧，熱毛巾中的熱氣可以加速面膜中養(yǎng)分的滲透速度，同時還能夠防止面膜過快干燥，具體方法是你在敷臉的過程中每隔5分鐘用熱毛巾敷一次，每次30秒就行，用手輕輕按壓在面膜上，不僅可以促進臉部皮膚的吸收力，還能夠防止面膜過快變干。

3、補水

在潔面后，最好是擦上滋潤型爽膚水，輕輕拍打面部，不僅可以加速促進血液循環(huán)，還能幫助肌膚充分吸收營養(yǎng)成分。擦完爽膚水后，在涂上保濕乳液。最后一步是保濕面霜，不僅是需要將前面的水分“鎖住”，還能滋潤肌膚。

4、保持充足的睡眠。睡覺是保證健康及好皮膚的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老。特別是夜間12點到次日凌晨3點，這段時間皮膚細胞代謝加快，代謝速度是清醒狀態(tài)下的8倍多。因此，要想皮膚好有彈性，就要特別注意這段時間的睡眠。

5、多喝水。多喝水保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富有彈性，同時可以排出體內的毒素，有利于皮膚的更好。

6、改變飲食習慣。肌膚狀況和腸胃健康息息相關，首先要開始注意不要吃太多油炸食品，再來是要多攝取維他命C和維他命E，像是檸檬、紅椒和番茄都是很好的選擇，同時可以多吃一些水果蔬菜維生素豐富的食物，可以幫助皮膚變得更好。

7、做好皮膚清潔。適當的使用一些護膚品。正確清潔皮膚由于普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進血液循環(huán)，改善容顏。

這些食物讓男人皮膚越來越好

1、獼猴桃：

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

2、草莓：

1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚干燥多皺紋。

3、蘋果：

蘋果富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線（UVB）的傷害，進而防止皮膚癌的發(fā)生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個蘋果。

4、胡蘿卜：

含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。