男人腎虛有什么類型？ 男人腎虛吃什么好？

很多男人動不動就說自己腎虛了，然后就急急忙忙吃一些補藥來進補，那么，你知道腎虛的類型有哪些呢？男人腎虛吃什么好呢？

男人腎虛有什么類型？

1、腎陰虛

腎陰虛是腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足，房事過度，或過服溫燥傷陰的藥物所致。治療可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、大補陰丸等以滋陰補腎。

2、腎陽虛

腎陽虛是腎臟陽氣不足的證候，多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

治療可選用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、濟生腎氣丸等以溫補腎陽。

3、腎氣虛

腎氣虛是腎氣不足，精氣虛損。多有過度勞累，房事不節，調養不當，久病不愈或年老體虛引起。

治療可選用金匱腎氣丸、寄生腎氣丸等以益氣補腎。

4、腎陰陽兩虛

腎陰陽兩虛證，是腎虛的重癥，往往多由久病不愈導致，多為各種疾病的晚期階段。中藥可選六味地黃丸和濟生腎氣丸合用以陰陽雙補。

男人腎虛吃什么好？

1、綠豆

綠豆是一味常用的中藥，為豆科草本植物綠豆的種子，又稱青小豆，在秋季莢果成熟時采收，曬干，除去莢殼及雜質，種子備用。它始載于唐代的《食療本草》，明代李時珍在《本草綱目》中稱之為“真濟世之良果也”。綠豆味甘、性涼，有清熱解暑、止渴利尿、消腫止癢、解毒之功效。

2、薏米

中醫認為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

3、羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

4、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

5、大蒜

大蒜又稱葫蒜，葫，大豆蒜，為百合科植物大蒜的鱗莖。大蒜性味溫辛，具有下氣、消谷、除風、破冷、解毒、散癰等功效，可用以治療腹瀉、吐血、水腫等疾病，所含的大蒜素，具有殺菌作用，而且還有抗癌作用，蒜辣素則可刺激胃液分泌，增進食欲，幫助消化，大蒜油能降低血脂，對預防和治療心血管病是有益的。

男人腎虛的兩大食療方

1、桂圓枸杞粥

材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法：枸杞，桂圓洗干凈備用，將大米洗淘干凈放進鍋里，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。

功效：桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用于腎虛引起的失眠多夢等癥。

2、鎖陽羊肉粥

原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

做法：將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。

功效：溫陽補腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷癥狀。