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            男人的精液是什么樣的? 男人該如何保護精子?

            2017-10-11 08:57:45      家庭醫生在線

            精子的活力與數量對懷孕有很重要的影響,死精癥也是男性不育的原因之一,但是很多男性對于自己的精子精液并不是很了解,更不用說哪些物質會影響精子的存活。你了解自己的精子精液嗎?

            一、男人正常的精液是怎樣的?

            一般正常剛射出的精液呈黏性,乳白色,含有灰白色凝塊,約10-20分鐘后凝塊自行液化,變成半透明,混濁的稀薄黏液。精液氣味是由精液里前列腺分泌的精氨酸所產生,是一種特有腥臭味。

            二、精液會出現哪些異常?

            1、血精

            精液中混有血液,重癥肉眼可見精液有血,稱為“肉眼血精”;輕癥肉眼不見,但借助顯微鏡可見紅細胞,稱為“鏡下血精”。

            2、精液不液化癥

            一般正常的精液呈均勻流動液體,如果離體精液在室溫下(22~25攝氏度)60分鐘仍不液化或仍含有液化的凝集塊,稱為“精液不液化癥”,則影響精子的凝集或制動,減緩或抑制精子正常運動。

            3、精液顏色不正常

            精子的顏色呈乳白色或略帶黃綠色:表明生殖道內有炎癥,很可能是前列腺和精囊的化膿性感染。

            男人該如何保護精子?

            1、保持適當的運動

            研究表明,男性缺少鍛煉,身體肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長。運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘,增強精子活力。

            激烈的跑步運動或長距離的騎車會使睪丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境,從而降低精子活力,因此鍛煉要適量,不要過于激烈。

            2、注重對腎精的養護

            一些男性朋友平時工作忙,對保健養生毫不在意。但男性保健養生是極其重要的。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。尤其是自身腎精不足的,一定要注重后天的調養,對提高精子活動是非常有效的。

            富鋅食物(如豆類、花生、牡蠣、牛肉、豬肉等)具有補精壯陽的作用;動物內臟富含腎上腺皮質激素和性激素,適當食用可以增強性功能;滑黏食物(如鱔魚、海參、墨魚、章魚等)富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增強精子的活力,對維持男子生殖系統正常功能有重要作用。同時,為注重養生,男人應著重多攝入含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜,有助于抵御破壞精子的病菌。

            3、性生活需要規律、衛生

            如果男性生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,最好要有規律的性生活,保證精子的產生和活動。但是一旦過頻,則容易耗損腎精,導致男人身體虧空,精子質量下降。所以把握好度十分重要。同時,醫學研究表明,生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。一旦精液被感染后會顯著影響精子的活力,就好比將魚養在污水里一樣。從臨床角度來分析,年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動,因此盡量不要去不潔的公共場所,保證性生活是安全且衛生的。

            (責任編輯:黃超宏 )

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