男人遺精正常嗎？ 三招幫你解決遺精難題

很多男生進入青春期以后會出現遺精現象，大可不必大驚小怪。這屬于正常的生理現象，但是頻繁遺精就該看醫生了。那么，男人遺精正常嗎？導致男人出現遺精原因有哪些？男人遺精怎么辦？

男人遺精正常嗎？

不同年齡的人生精能力不同，所以貯存部位的精子達到充滿狀態所需要的時間也不相同。青年時代的男性，睪丸產生的精子平均約24小時就會達到充滿狀態，這種狀態在生理上就會刺激產生性的沖動；在心理上就會出現對女性的強烈好感和愛慕。

過剩的精子需要向體外排放，對于未婚青少年來說，這就會引起遺精現象。此外，由于性的沖動還可能使一些青少年形成手淫的習慣，以此來引起射精并獲得性快感。遺精現象是指在性生活以外自然發生的射精活動，可有夢精、滑精兩種情況。

所謂夢精，是指在睡眠中由于有和性關聯的夢境的刺激而引起的射精現象。譬如，在夢中和自己所傾慕的女性接觸，有時盡管是一般的接觸，在興奮中卻容易發生射精，這就是夢精。

男人遺精的原因有哪些？

1、頻繁手淫

手淫頻繁，使前列腺充血，脊髓射精中樞呈病理性興奮而誘發遺精。

2、生殖器官局部炎癥

如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥刺激，病變的局部刺激，容易誘發性器官充血。生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精。

3、局部刺激

內褲過緊，被子太重、太熱或趴著睡覺，使生殖器受到刺激。尿道發炎、陰莖龜頭炎、包莖、包皮過長均可導致遺精。

4、缺乏正確的性知識

如受色情書刊或錄像的刺激，思想過多集中于性的問題上，長期思考與性有關的一些問題，經常處于色情沖動中、或有手淫習慣。致使大腦皮質始終處于興奮狀態，可以導致遺精。有的青少年把性沖動時不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實際上是尿道球腺的分泌物，誤認為是遺精。對遺精恐懼、焦慮，久而久之，產生不良的心理反應，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導致神經衰弱。

男人遺精怎么辦？

1、戒除“自慰”。

“自慰”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除！

2、要加強思想上的自我調節和修養。

堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。

3、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。

睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。