男性腰疼不僅僅因為腎虛 男性慢性腰疼的飲食療法

中國人特別注重腎的健康，中醫(yī)中有腎虛的說法，尤其對于男性來說，一旦腎虛就會影響身體健康的很多方面，比如造成腰痛。因此很多男性出現(xiàn)腰痛的癥狀時都認為是腎虛了，需要補腎。那么，男性腰疼一般是什么原因呢？如何治療？

導(dǎo)致男人腎虛的原因有哪些？

那么男性腰痛真的是因為腎虛嗎？其實造成男性腰痛的原因有很多，不僅僅是腎虛。

過度勞累：經(jīng)常加班熬夜，睡眠不足、飲食不規(guī)律，身體虛弱，過度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會有腰痛。

腰肌勞損：如果你的工作需要長期的站立，或需經(jīng)常背重物，像搬運工，腰部的負擔(dān)很重，長期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。

坐姿問題：與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿，也很容易出現(xiàn)腰痛。很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會正確的坐姿。

泌尿系統(tǒng)感染：男人泌尿系統(tǒng)感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導(dǎo)致泌尿感染的原因，主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥，嚴重的會導(dǎo)致不育。另外，泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病，也會導(dǎo)致男人腰痛。

男性急性腰疼的治療方法

如果發(fā)生急性腰痛，第一時間就要采取讓身體舒服的姿勢，安靜修養(yǎng)。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然后在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾，以緩解疼痛。要根據(jù)情況冷敷3天左右，此期間注意不淋浴和泡澡。

急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質(zhì)，相當(dāng)于我們常見的雞肉的那層白色薄膜。急性腰痛的時候，肌肉突然收縮傷及肌膜，引發(fā)肌膜炎，就產(chǎn)生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以治愈，此期間注意不要給腰部施加壓力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的時間，但是發(fā)生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降，一旦不注意，疼痛又會發(fā)作。所以，腰不痛的時候要注意鍛煉腰肌，促進腰部血液循環(huán)，及時排出腰部老舊廢物。

男性慢性腰疼的飲食療法

1、杜仲煲豬腰：杜仲30克，豬腰1—2個，加適量水共煲湯服用。適用于腎虛腰痛。

2、胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲湯，調(diào)味服食。適用于寒濕腰痛。

3、海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

4、生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

5、淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

6、芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。