夏天勤洗澡會傷元氣？ 6種情況下男人千萬別洗澡

洗澡是再平常不過的事，每個人每天都要洗澡。在炎熱的夏季，男性朋友容易出汗，有的人可能一天洗澡好幾次，有的人可能一個下午都泡在游泳池里。一般來說洗澡每天一次或者每兩天一次比較合適。科學研究表明最佳的洗澡時間有兩個：第一，在晚上睡覺前2小時洗澡，這樣能夠驅除一天的疲憊和身上不愉快的汗味，能夠讓身心得到有效放松；第二，早上起床后沐浴，可以洗去睡意，激發新的一天的活力。但是在有些情況下男人千萬不能洗澡，否則越洗越傷身。

夏天勤洗澡會傷元氣嗎？

暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科陳祖輝副主任醫師此前在接受家庭醫生在線采訪時表示，要不要洗澡主要與氣候有關，夏天天氣潮熱，出汗多，一天洗一兩次澡也不怕。冬天毛孔收縮，中醫認為這是“藏”的季節，洗多了毛孔舒展，可能會造成氣虛不固，氣血流失，則容易受到外邪侵襲。洗澡過頻的人，皮膚易干燥，皮膚瘙癢癥通常會多一點，嚴重的還會引起神經性皮炎和濕疹。如果是冬天經常洗澡，可能還會導致頻頻感冒。

洗澡應該根據季節變化相應調整，天熱多洗，天冷少洗。注意水溫不要太熱、洗的時間不要太長，因為這樣會造成皮脂膜破壞、皮膚防御功能降低，讓皮膚變得更加干燥、瘙癢。

嶺南氣候濕熱，人體的皮脂腺分泌旺盛，又容易出汗，必須及時清洗，否則易長痤瘡，長時間潮濕也有利于真菌的繁殖，導致癬病。最好保持皮膚的自然干爽，讓毛孔得以舒展、暢通。

為什么說饑不洗澡？

“饑不洗澡”（主要是指浸浴），就是說在空腹、饑餓或飯前不宜去洗澡，這是因為浴室內溫度較高，溫水洗澡時身體皮膚血管擴張，加上出汗較多，會大量散熱，消耗較多的能量，空腹、饑餓狀態下去洗澡，容易發生低血糖，或發生暈堂，頭暈、眼花、大量出虛汗、心悸、手抖，甚至血壓下降和暈厥，陳祖輝副主任醫師介紹說。

但是如果男性朋友們吃得過飽后去洗澡也不好，飯后胃腸中的食物需要大量的血液去幫助消化，若飯后馬上去洗澡會使周圍皮膚血管擴張。血液流向體表，胃腸道血液就相對少了，這樣不利于胃腸道的消化。因此洗澡時間最好是選擇在餐后1～2小時為宜。

6種情況下男人千萬別洗澡

選擇錯誤的洗澡時間不利于身體健康，除了過饑過飽不宜洗澡外，大家一定記住，在以下6種情況下也不要洗澡：

1、臨睡前不宜洗澡：很多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，而且長期濕頭發睡覺對頭發代謝也不好，容易脫發。

2、酒后不宜洗澡：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放，而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、發燒時不宜洗澡：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

4、勞動后不宜立即洗澡：無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

5、血壓過低時不宜洗澡：因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

6、拔罐后不宜立即洗澡：拔罐后也不能立即洗澡，拔罐后皮膚正處于一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。

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