陰莖勃起硬度不夠怎么辦？ 試試調節性生活頻率

性能力上的不足常常給男性同胞帶來的是心理上的陰影，繼而會影響男性的生活和工作，陰莖勃起硬度不夠，是男性性健康疾病中的一種，造成陰莖看勃起不夠硬的原因很多，了解原因才能從源頭開始治療，才能達到最好的療效。那么，陰莖勃起硬度不夠的原因有哪些呢？陰莖勃起硬度不夠怎么辦呢？

陰莖勃起硬度不夠的原因

1、男性的精神因素

男性在性生活中表現不好，勃起不夠硬多是由于男性的工作緊張，事業受挫折，精神緊張猶豫的情況，陰莖的勃起中樞經常的處于一種壓抑的狀態；或者是由于夫妻之間的感情有矛盾，缺乏交換，沒有性激情，這也會影響陰莖中樞神經遞質的開釋，交感神經的興奮和內分泌激素的調劑平衡失調，導致勃起不夠硬的現象出現。

2、男性的器質性疾病所致

男性的身體出現異常，有一些疾病在身，如：心臟病、高血壓糖尿病、高脂血癥、中風、前列腺等疾病，都會影響到男性陰莖勃起的硬度。

3、男性長期服用一些藥物

男性如果長期的服用一些藥物，也會影響男性的勃起，出現勃起不夠硬的現象。

4、內分泌性勃起功能障礙

在原發性生殖腺功能低下，繼發性生殖腺功能低下，高泌乳素血癥，甲亢或甲低等均可影響性激素的改變，導致男性出現勃起功能障礙。

很多男性都會遇到陰莖勃起硬度不夠這樣的疑惑，突然性的陰莖無法正常勃起，而且總是處于疲軟狀態，男性在遇到這樣的情況，往往速手無策。下面來教大家幾招吧！

陰莖勃起硬度不夠怎么辦？

1、情緒開朗，注意生活調整，房事有節有度，并加強鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。這些都是預防陽痿的有效措施，如能做到，可以避免勃起功能障礙的發生。

2、性生活是男女雙方的事，本病的檢查、治療，夫妻雙方都有責任。男方要樹立信心，不能悲觀失望，女方要給予溫柔、體貼、鼓勵、勸慰和配合，這是十分重要的。

3、學習性知識，有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。了解生理波動。

4、患者一旦發生陽痿，應及時找男性專科醫生診治，取得醫生對性生活的正確指導和治療。病人應介紹全部病情及其演變經過，做到"有病不瞞醫"，醫生除了治療外還應對患者的病史保密。

5、多運動，尤其是腿部肌肉，這樣在強度上會有所增加。

6、酒精對男性性功能的危害極大，因此，男性朋友切不可酗酒。當出現陰莖勃起不硬時，要及時戒酒。毒品是萬惡之源，男性朋友應珍惜生命，遠離毒品。

7、男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

8、調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

9、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

10、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。