導致男人脫發的5大原因 男性脫發吃什么食物好？

許多男人不到40就禿頂了，看著日漸稀少的頭發，不少男人都犯愁，可又不知怎么辦。要想徹底根除脫發，就需找到脫發的原因。那么，男人脫發的原因有哪些呢？男性脫發的治療方法有什么呢？男性脫發的食療方有哪些呢？

導致男人脫發的5大原因

1、脂溢性脫發

又稱男性型禿發，具有明顯的脫發特征，即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉發。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫發通常具有遺傳性，在家族中普遍發生的幾率大，治療時需要到正規醫院采取藥物或頭發移植等專業性治療手段。

2、缺乏蛋白質

頭發的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭發稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發。

3、頭發洗太勤

凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭發保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗發水、或者用量過多，都會導致頭發干枯、脆弱和容易掉落。

4、過度美發

時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，發膠牢牢固定的直立發絲，無不緊緊地揪住頭發，是對發根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染發劑、高溫燙發鉗、吹風機，都在打擊和耗損著頭發的健康。因此，在追求新奇發型之前，要先想想頭發的承受力和可持續性。

5、壓力大

如果你整日總感覺“壓力山大”，那么，脫發的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，最終體現在不斷掉落的頭發上。

脫發已經成了困擾中年人的一種常見病，不但會影響我們的形象還給我們的工作跟生活帶來了很多的不便，在目前，應對男性型脫發的方法，主要有三類。

治療男性脫發的方法

1、是藥物治療，其效果確切，是治療脫發的較好辦法，但是服藥時間較長。

2、是美容美發，也就是佩戴假發，可以迅速改變形象，缺點是不夠自然，護理假發也很麻煩。

3、是手術療法，也就是常說的植發，通過手術將枕后部的頭發移植到脫發區域，其效果明顯，但花費巨大，需要多次治療，而且移植的頭發仍然有脫落的危險。

如果男人經常的存在掉頭發的現象，那么可能會導致脫發的，建議大家要有心理準備，重視飲食。

男性脫發吃什么食物好？

1、黑芝麻，其實這對于頭發有很大的好處的，如果你不喜歡吃黑芝麻的話，那么就吃一些黑芝麻醬。

2、核桃，核桃的營養好似不容忽視的，掉頭發吃什么食物好？就是要吃一些高營養的食物，核桃是很好的選擇，但是不要吃多，一般每天吃四五個就夠了。

3、黑豆湯，也就是用芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。用水去煮，大概是半個小時，然后連湯藥同食。

4、羊骨粥，其實很多的男人都沒有嘗試過這個方法，具體的方法就是羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g，加水適量，煮粥食用。

5、養血果脯。這也是一個很好的選擇，對于老掉頭發吃什么食物好，則可以選擇養血果脯。采用干品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑椹子30g，枸杞子30g，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。