因過(guò)度手淫導(dǎo)致早泄咋辦？ 早泄日常保健的三個(gè)方法

現(xiàn)在的各種電子產(chǎn)品出現(xiàn)，尤其是手機(jī)、平板電腦，使有些男性會(huì)通過(guò)這樣的渠道會(huì)觀看些黃色視頻，加之日常的長(zhǎng)期不良的手淫，使得身體發(fā)生早泄疾病的高發(fā)，這不乏給美滿的家庭和妻子得不到應(yīng)有生理滿足而苦惱。那么，如何預(yù)防早泄呢？

如何預(yù)防過(guò)度手淫致早泄？

1、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，鼓勵(lì)多參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感。

2、對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過(guò)于集中。

3、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

4、對(duì)犯有手淫習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。

5、對(duì)過(guò)度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對(duì)癥治療，消除患者的不適。

6、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。

俗話說(shuō)，心病還需心藥醫(yī)，早泄是指男方在早泄的調(diào)理有哪些性生活中過(guò)早射精，其中絕大多數(shù)是由心理因素造成的，所以心理療法往往能收到良好的效果。

早泄的心理療法

1、自信。首先，男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷早泄的調(diào)理有哪些風(fēng)感冒一樣很快就會(huì)痊愈。不必為此耿耿于懷。不但男子自己要自信，女方更要幫忙男子建立這種自信。

2、放松。性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活早泄的調(diào)理有哪些中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會(huì)妻子的溫情。

3、諒解。女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，不然會(huì)使情況更嚴(yán)重。

4、配合。女方應(yīng)耐心主動(dòng)地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸早泄的調(diào)理有哪些，寬容鼓勵(lì)的態(tài)度，以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。

早泄患者日常生活中要如何保健？

早泄患者的日常保健方法一

性生活有度，不過(guò)度縱欲，應(yīng)該注意多休息。防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態(tài)度配合治療。另外，夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調(diào)理早泄，預(yù)防早泄。

早泄患者的日常保健方法二

要保持一種穩(wěn)定的心理狀態(tài)。早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。在冬季早泄的條例中性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作，追求高質(zhì)量的性愛生活，而不是一味的追求性愛時(shí)間！早泄患者應(yīng)該首先試著調(diào)節(jié)自己的清洗，要學(xué)會(huì)善于控制自己的情緒，經(jīng)調(diào)查這些問題會(huì)讓大部分男性的情緒都很不穩(wěn)定。除此之外還要注意自己的飲食調(diào)節(jié)和生活衛(wèi)生。夫妻之間應(yīng)該以原有的干凈為基礎(chǔ)，相互諒解，相互鼓勵(lì)。

早泄患者的日常保健方法三

飲食方面要多加注意，不要食用辛辣刺激性食物。在日常飲食中應(yīng)注意避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等）都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。常食用這類食物還可以有效預(yù)防性功能障礙疾病。