運動不當反傷男人前列腺

前列腺是男性最大的附屬性腺，具有內外雙重分泌功能，前列腺雖小，卻“人小鬼大”，帶給男性許多問題和麻煩。統計顯示：72%以上的男性不清楚前列腺疾病會影響男性精子質量；半數以上男性經歷過尿頻、尿急、尿痛的困擾，有80%以上男性表示反復發作的前列腺炎使他們身心受損，苦不堪言。

運動不當反傷前列腺

都說健身可以增強體魄，預防疾病。但有時運動項目選擇不當反會傷身。有些男性為了鍛煉身體報名參加了老年自行車騎行隊，有些老人則選擇馬術項目。從預防或緩解前列腺疾病癥狀的角度，不建議選擇騎馬、長途騎車等方式運動。騎自行車時間過長、車座過高、路面顛簸等，都會過度刺激前列腺，使它腫脹、充血或損傷，誘發前列腺疾病。

建議如不得不騎自行車，則要調整好車座的位置，高矮要適中，車座最好選用軟墊，車座的前部應略低于后部。

對于更年期男性，除了慢跑、走路來鍛煉身體外，也可以選擇游泳。因為，游泳不僅是提高免疫力、強身健體的好方法，而且可以促進前列腺局部血液和淋巴循環，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎的消退。

大多數前列腺炎患者都會出現尿頻、尿急等排尿不適癥，可也有少部分人會出現疼痛癥狀，如會陰部墜脹、疼痛，趾骨聯合、小腹抽痛。有的尿道會有疼痛的感覺，或者肛門疼痛，或者腰疼等，甚至在前列腺周圍反射性地向四周放射疼痛。