幾種食物讓男人胃口大開 適合養(yǎng)胃的兩款健康粥品

俗話說要想抓住男人的心就要先抓住男人的胃。究竟怎樣才能抓住男人的胃呢？男人吃什么食物可以養(yǎng)胃呢？下面就為大家介紹幾款開胃食物以及養(yǎng)胃粥品吧。

幾種食物讓男人胃口大開

讓男人開胃的食物有很多，水果就可以讓男人開胃，許多水果可以開胃消食，在于所含的各種有機酸，如從水果中提取的果酸，就是存在于眾多水果或酸奶的有效成份，包括葡萄酸、蘋果酸、柑橘酸、乳酸等。

讓男人開胃的食物有很多，西紅柿就是其中的一種，西紅柿則備受推崇，而今亦蔬亦果，所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調(diào)整胃腸功能，對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應(yīng)生熟搭配。獼猴桃也有消渴健胃的功效，《本草綱目》稱：“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食，故有諸名”。

水果給男人帶來的好處非常多，我們的健康都是離不開水果的，芒果可以生津止嘔，暈車暈船，胸口翳悶，效用就如酸話梅，具有同樣功效的還有檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿等。

男人的飲食是非常重要的，因為男人的飲食和男人的健康是密切相連的，讓男人維護健康的是有很多，水果和蔬菜是不能少的，以上這些水果都是開胃的食物，對男人的好處是非常大的，男人應(yīng)該珍惜這些食物。

適合男人養(yǎng)胃的兩款健康粥

早晚養(yǎng)胃粥

材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法：

1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。

2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

3、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。

功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

清晨養(yǎng)胃湯

材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。

做法：

1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。

功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。

健胃營養(yǎng)早餐

1、準(zhǔn)備材料：小米80g，玉米糝（粗）40g，鮮百合20g。 也可以用干百合。干百合洗凈后，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。

2、洗凈：將小米和玉米糝洗凈，備用。

3、加水：鍋內(nèi)加水1500ml，放入小米和玉米糝。

4、煮粥：用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。

5、加百合：加入百合，再煮10分鐘。將粥盛在碗里就可以食用了。