中醫4個方法巧治男人遺精 改善男人遺精靠運動

在平日里，男人都會有遺精的情況出現，這是一種正常的生理現象。但是如果頻繁遺精對男人身體健康影響甚大，會致男人萎靡不振、頭昏乏力，嚴重了會致男人不育。那么誘發男人頻繁遺精的因素是什么呢？下面小編就為大家詳細介紹。

一、精神因素

由于性的要求過分強烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精（如經常讀淫書、淫畫，導致沖動發生遺精）。

二、生活因素

平時日常生活中，任何能引起性器官充血，以及能夠誘發陰莖勃起的刺激，都可以造成頻繁遺精。例如穿著緊身衣褲、睡前熱水浴太久或熱水洗足浸泡時間太長、睡時被蓋太暖或太沉重、睡前玩弄性器官、睡時使用電熱毯或取暖器、睡前飲酒或吃過刺激性食物、睡前有過劇烈的運動等。

三、身體因素

身體虛弱、慢性疾病、消耗性疾病、勞累過度、長期失眠、營養不良等情況下，體質較差，身體各方面生理功能都會失調，管轄射精的神經系統也會出現力不從心的現象，容易誘發頻繁遺精。男性頻繁遺精的原因是錯綜復雜的，患者最好是先到正規醫療機構檢查，然后選擇針對性治療方案。

四、劇烈運動

由于運動可使血液循環加快，機體各器官的功能亦隨之增強，生殖器官當然也不例外。運動后流經睪丸、前列腺、精囊等處的血液增加，致使睪丸產生的精子和前列腺產生的前列腺液增多，精液多了，就必然遺精。

中醫4個方法巧治男人遺精

中醫對遺精自古就有研究，并依遺精時是否伴有做夢將本癥分為遺精和夢遺。認為夢遺是有夢而遺，病在心，多實證，治在調心；遺精是無夢而遺，病在腎，多虛證，治在補腎。

總之，遺精主要是先天不足，早婚縱欲，耗傷太過；或優思過度、情志抑郁；或多愁善感，氣傷體弱；或飲食不節，溫熱內蘊所致。多責之心、肝、腎功能失調。

（一）、腎虛不固者，食杜仲豬腰湯。豬腰一對洗凈切片，杜仲20克，菟絲子20克，二味布包，加水適量，置鐵鍋煮熟，去藥渣，調味食肉服湯。

（二）、心腎不交者，胡桃桂元雞。公雞一只去毛及內臟，桂元30克，胡桃仁20克，置鐵鍋加水煮熟，調味服食。

（三）、濕熱下注者，食荔枝豬肚湯。荔枝60克，豬小肚1個，加水煮熟，調味服食。

（四）、肝經郁火者，食黃鰭郁金湯。黃鱔3條，切段，郁金20克，川楝子30克，二味用布包扎，與黃鱔加水同煮熟，去藥渣，食肉飲湯。

改善男人遺精的最有效方法

提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。

自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部更細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。

靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重復次數亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。