男人勤梳頭謝絕中年“聰明絕頂”

男人到了中年，頭發是最容易未老先衰的。造成脫發的原因也是多方面的，如果你不想成為其中的一員，最根本的方法還在于日常合理的護發與養發。

護發要點請掌握勤梳頭每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。勤洗發洗發可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液（水），不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。合理飲食脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

男性朋友勤梳頭謝絕中年“聰明絕頂”

首先，對頭發的日常護理要得當。一方面，需要保持頭發的干凈整潔，勤洗頭，以每兩三天洗頭一次為宜。同時，洗頭之時，最好選擇天然洗發劑，因為這樣的洗發劑對頭皮和頭發刺激較小。值得注意的是，洗發劑要適合自身的發質。另一方面，我們應注意平時多梳頭，并選用木質或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭發光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環。

其次，想要保持較好的發質，日常合理飲食也很重要。我們應當常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果等，并適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因為這些食物對預防脫發大有裨益。同時，我們日常生活中還要戒煙限酒，因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭發的正常發育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脫發。

再次，保持充足的睡眠及愉快的心情對預防脫發也很重要。日常生活中，要盡量保證每天八小時以上的睡眠時間，同時要保證睡眠質量，這樣才能使得大腦皮層的血液循環得到適度調節，從而保證頭發有足夠的營養。精神狀態不穩定，尤其是焦慮不安等負面情緒，極容易誘發脫發。因此，要經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，保持輕松愉悅的心境。

此外，預防脫發還應注意不要過度使用電腦。這是因為電腦一方面有著一定的輻射；另一方面操作時需要高度的注意力，時間過長會使得大腦的興奮度持續增加，內分泌紊亂，毛囊栓塞，頭發的營養供應也會出現障礙，并最終導致頭發脆性增加、韌性減小而脫發。

禿頂男子具有四大生理優勢：

一、聰明

大量事例證明，絕大多數的禿頂者是聰明的。日本《科學朝日》雜志報道，男性在胎胚時期就有大量雄性激素分泌出現，雄性激素能促進右半腦的發育，而右半腦主司圖像、幾何等空間識別的形象思維?？臻g識別能力與數學才能甚為密切，因此，那些容易脫發和禿頂者，數學等方面的才能遠遠高于一般男性。

二、壽命較長

雄性激素還影響著男性的壽命。日本發布了一項研究結果：連續12年觀察測量242名50至79歲的禿頂男性的激素含量，發現他們身體中激素含量較高，死亡率比不禿頂的人低48%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征，由此可見，禿頂男性的壽命可能相對長些。

三、不易患癌癥

禿頂者不容易患胃癌，這一觀點已得到證實。日本東京腫瘤醫院的專家，研究了該院手術治療的30例賁門癌和30例胃癌男性病人的血清睪丸素含量后發現，患這兩種癌癥的病人手術前的血清睪丸素含量都明顯低于禿頂男子?？梢?，賁門癌和胃癌與雄性激素有關。

四、不易患心血管病和骨質疏松癥

男性體內產生雄性激素的器官有睪丸、腎上腺皮質。以睪丸酮為代表的雄性激素，在化學上都是屬于一類既含有碳鍵又含有碳環的有機化學“巢體”，它們在機體內系由睪丸等器官的作用，使膽固醇分子側鍵斷裂、結構轉變而成的。因此，禿頂者體內的膽固醇不容易積聚，從而有可能不患心血管疾病。雄激素能促進蛋白質的合成、肌肉的發育，增加骨基質的總量，使骨骼變粗，也促進鈣質在體內的沉著，故禿頂者也不易患骨質疏松癥。

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