吸煙或使得男性壽命縮短10年

男性肺癌的發病與多種因素有關，但與吸煙的關系尤為密切。調查顯示，將近八成肺癌患者都與吸煙有關。吸煙危害大，但就是屢禁不止。但當你得知吸煙致使男性的平均壽命縮短10年，還還敢繼續吸嗎？

吸煙或使得男性壽命縮短10年

“一個煙民吸煙時，只有30%的煙霧進入自己的肺，而其余70%的煙霧則彌漫在空氣中。”因此，吸煙不僅危害個人，也會影響身邊人的健康。楊躍曾經在微博上曬了一張照片，上面的肺是他剛剛切下來的，“這名患者吸煙40年、每天吸煙40支，肺已經黑透了，觸目驚心。”對于已經吸煙成癮的人，楊躍建議盡早戒煙。今年1月出版的《新英格蘭醫學》雜志上發表了一篇論文，文中提到：一項在20萬人中進行的調查顯示，吸煙者比從不吸煙者死亡率高3倍，預期壽命短10年；但吸煙者如果在35歲前戒煙，還可以把這10年“找補”回來，55歲以前戒煙還可以找回6年。對于吸煙者來說，“回頭是岸”。

除了煙霧，其他的有害氣體也會影響肺臟。因此，好的環境尤為重要。“人一分鐘要呼吸18次左右，一天24小時，得有多少空氣被吸入身體里啊。”楊躍說，提高空氣質量，體現在很多細節上：比如做完飯后抽油煙機可以多開一會；在馬路上騎車最好避開早晚高峰，少吸點汽車尾氣；室內盡量開窗通風；不要在封閉的空間里熏香等。

迄今為止，肺癌治療中效果最好、最經濟實惠的方法就是早期發現，及時進行外科手術。但讓楊躍這個“動刀”的外科大夫感到遺憾的是，將近八成的肺癌患者來就診時已經進展到中晚期，那些早期肺癌的患者常常是在常規體檢中或者因為感冒拍胸片時偶然發現的。楊躍建議市民最好定期到專業醫療機構體檢，力爭做到肺癌的“早預防、早發現、早治療”。

吸煙對男性身體危害大

一、吸煙對男性性腺與性激素的影響

長期大量吸煙，香煙中的多種有害物質就會在體內逐漸積累，干擾睪丸的微循環與環境的物質交換，從而導致睪丸水腫、淤血及變性壞死，睪丸間質細胞和生殖細胞數目減少，支持細胞損傷，睪酮產生減少，生精小管內精子容易畸變或喪失。

二、吸煙對附睪功能的影響

吸煙可導致附睪分泌的功能性標志物α一葡萄糖苷酶、左旋肉堿含量顯著降低，影響精子在附睪中的成熟過程，導致精子活力以及受精能力下降。吸煙還可使陰莖動脈收縮，附睪血流動力學改變，阻礙精子的發生和成熟。

三、吸煙對精子DNA的影響

精子DNA的完整性是正確傳遞遺傳信息所必需的，精子DNA的損傷可導致男性不育。煙草中的誘變物可通過血-睪屏障，通過氧化應激等機制，導致精子DNA損傷，產生突變。與不吸煙者相比，吸煙者精液中的8一OHdG （DNA氧化損傷后的一種產物）增加50%。

拋離煙毒的荼毒 保健有方法

1。給自己的近一周做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。

2。把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。

3。每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。

4。學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。

5。泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細致保養的。

6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表！

7。把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。

8。養幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉移。

9。打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。

10。買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。

11。對周圍朋友說：“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人。

12。看見吸煙的人，便在心里說：“傻瓜，你在慢性自殺。”

13。如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

14。夸獎自己：我真有毅力，連煙都戒了。看來沒有我干不成的事。

15。常回家看看，把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。