缺維生素D 女人易發(fā)胖

　　女人身體缺維生素D容易變胖：

　　1、提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。

　　2、促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全。

　　3、通過(guò)腸壁增加磷的吸收，并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收。

　　4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。

　　5、防止氨基酸通過(guò)腎臟損失。

　　維生素D的來(lái)源：少數(shù)動(dòng)物性食物中含維生素D，如咸水魚、雞蛋。奶及奶制品中也含維生素D。黃油、魚肝油、植物油中維生素D的含量也很豐富。