腸胃不好的女性不要穿高跟鞋

    北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)高丹楓表示，從中醫(yī)的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個(gè)穴位與多個(gè)體內(nèi)臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時(shí)，還有可能對(duì)與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對(duì)于腸胃不好的人來說，更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對(duì)腳底的沖擊和損傷太大，就會(huì)影響腸胃功能的正常進(jìn)行。因此，流行、時(shí)尚的高跟鞋就是胃腸道的“大敵”。

　　高丹楓建議，如果腸胃不好，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，這個(gè)高度與足弓正好形成一個(gè)合適的弧度，使得受力點(diǎn)控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，使其周圍的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨Α＝?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護(hù)腸胃，緩解胃部不適。

　　“此外，經(jīng)常在睡前或醒后，進(jìn)行一些腹部的按摩，也能起到保健腸胃的作用。”高丹楓說，按摩時(shí)，身體平躺在床上，以肚臍為中心，用左手和右手交替著對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針的反復(fù)按摩，對(duì)于腸胃消化不良或便秘者，有很好的改善作用。