三大關鍵期女人要補這些營養素

    育齡期：避孕手段不完善是危害育齡期婦女健康的罪魁禍首之一。無節制妊娠和反復的人工流產對婦女身心會造成不同程度的傷害，生殖道感染、月經失調和子宮內膜異位癥等皆與此有關。

　　孕產期：缺鐵缺鋅等營養缺乏病是孕產期婦女最可怕的殺手之一。據《中國綜合臨床》報告：育齡婦女貧血率為20.6%，缺鐵性貧血在孕婦中是一種常見的營養缺乏病，患病率高達34%，給孕婦和胎兒帶來的危害十分嚴重。2003年《維生素及礦物質白皮書》報告，我國孕婦、母乳缺鋅發生率為30%左右。

　　更年期：更年期綜合征困擾婦女1/3生命旅程。在我國，“更年期綜合征”的發生一般在40歲開始，持續時間短則1—2年，長則5—10年。有相當大比例的中國女性在更年期有明顯的健康困擾，約2/3的婦女出現不同程度的低雌激素水平引發的一系列癥狀，包括潮熱、盜汗等血管舒縮癥狀，生殖、泌尿道萎縮、骨質疏松等。