生理期如何保養皮膚？4個時期的不同護理方法

25歲之后皮膚中的膠原蛋白就會慢慢的流失，然后皮膚會面臨著多種問題比如滋生皺紋和長色斑等，女性在月經期間是護理皮膚的黃金時間多，根據生理期的新陳代謝來保養皮膚。

生理期如何保養皮膚？

1、月經期

在月經期皮膚代謝速度減慢而且皮膚異常干燥，降低了皮膚抵抗力，不能更好地對應外界所帶來的刺激。另外在此階段孕激素和雌性激素急劇降低，再加上月經出血而消耗了體力，大量的營養流失，皮膚變得異常敏感和干燥。在月經期應做好皮膚的保濕補水工作，盡量選擇滋潤性功能比較好的保濕乳。多吃富含鐵和蛋白質比較豐富的瘦肉類蛋類動物內臟以及蔬菜水果等。

2、卵泡期

卵泡期也就是上次月經停止到排卵期，會經歷12天的時間，此時皮膚處于平衡和最佳狀態。卵泡激素分泌旺盛，增加了皮膚的血流量，新陳代謝速度快，皮膚變得異常細膩。在此階段只要做好普通簡單的清潔即可，也可以選擇功能性的護膚比如果酸護膚。

3、黃體期前期

黃體期前期也就是排卵后到下次月經來潮的前一天，經歷14天左右，此時是皮膚的調整期而且平衡狀態發生了改變，因為黃體素持續性的增加而讓雌性激素發生很大的波動，增加了全身的血流量，基礎體溫升高，黃體素會讓人們的精神變得異常不穩定，會因為小事而斤斤計較以及不明原因的緊張和焦慮。另外皮脂腺也會分泌增多，活化了黑色素，可能會出現痘痘或者黑斑，在此階段一定要做好皮膚的美白護理，可選擇清爽型的護膚品。除此之外黑色素變得異常活躍，必須要做好防曬工作并且選擇美白的護膚品。

4、黃體期后期

黃體期后期皮膚變得不安定而且皮脂腺分泌旺盛，增強了黑色素的活性，容易出現痘痘以及黑斑。另外黃體素分泌達到了高峰值，增加了皮脂以及色素的活性，升高了皮膚溫度，容易出現充血和潮紅而且增多了皮膚中的皮脂分泌，擴張了毛細血管，皮膚粗糙而且容易出現黑眼圈。此類人群必須要調整好角質以及油脂之間的代謝，選擇溫和的清潔產品，為皮膚提供充足的水分，保持水油平衡。

溫馨提示

在月經期間應該多注意休息，盡量不要化妝，如果化妝的話必須要徹底卸妝，防止堵塞毛孔。