女人血虛有哪些癥狀？如何調(diào)理血虛？

當(dāng)女性出現(xiàn)血虛時(shí)，也常伴隨著有氣虛的情況，血虛會(huì)有一些不同的癥狀，而且還表現(xiàn)為氣短懶言、語(yǔ)音微弱、疲倦乏力、氣短盜汗等氣虛的癥狀。如果有以下這些癥狀時(shí)，必須要及早進(jìn)行調(diào)理，以防止對(duì)健康產(chǎn)生不利的影響。

那么，女人血虛有哪些癥狀？

第一、出現(xiàn)呼吸短促。血虛一般表現(xiàn)為面色蒼白、疲倦、貧血嚴(yán)重等，部分患者還可能出現(xiàn)低熱癥狀。血虛患者還易出現(xiàn)驚慌、呼吸短促，嚴(yán)重的血虛可能會(huì)出現(xiàn)呼吸短促，即使在平靜的狀態(tài)，一些嚴(yán)重血虛的患者還可能出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭的癥狀。

第二、出現(xiàn)臉色蒼白。血虛會(huì)使臉色蒼白或臘黃，而且嘴唇和舌苔也很蒼白，血虛還會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸、多夢(mèng)、手腳麻木等。而且女性的月經(jīng)量會(huì)少，顏色也淺。

第三、出現(xiàn)失眠和多夢(mèng)。血虛也可能出現(xiàn)頭痛、失眠多夢(mèng)、記憶喪失、注意力不集中等癥狀，嚴(yán)重血虛時(shí)會(huì)出現(xiàn)精神恍惚等癥狀，一些少女還可能因血虛影響到智力發(fā)育，出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，如腹痛、惡心等消化系統(tǒng)癥狀也比較常見。

女人如何調(diào)理血虛？

第一、多吃龍眼肉。也稱為桂圓肉，其含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖，富含鐵元素。龍眼湯、龍眼酒等食物，適合女性食用，它是一種很好的補(bǔ)血食品。

第二、紅棗可以補(bǔ)血。紅棗一直被認(rèn)為是最佳的滋補(bǔ)品，它也被認(rèn)為補(bǔ)血最有效，而且紅棗也富含維生素C，可以促進(jìn)鐵離子的吸收。

第三、多喝玫瑰酒促進(jìn)血液循環(huán)。如果女性臉上有雀斑和黃褐斑，這是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)所致，常伴有胸痛、月經(jīng)不調(diào)、胸悶、氣滯和抑郁等癥狀。而喝玫瑰酒可以益氣解悶、舒肝養(yǎng)胃、活血止痛的作用。

第四、桑椹可以補(bǔ)鐵。桑椹是鐵元素含量最豐富的天然食物，如果女性能經(jīng)常桑椹，或用桑椹煮粥，每天吃一碗桑椹粥，不僅可以補(bǔ)血，還可以美容。

第五、紫葡萄補(bǔ)血。紫葡萄是補(bǔ)血的好食物，而常吃葡萄干也可以，葡萄干中有一些穩(wěn)定的營(yíng)養(yǎng)成分的保留，而葡萄皮比果肉含有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化劑等。

總而言之，人體以血為本，如果女性血虛嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致各種癥狀的出現(xiàn)。所以，女性必須要及時(shí)補(bǔ)血，從而可以令氣色保持正常，令身體恢復(fù)健康狀態(tài)。