經常穿高跟鞋，雙腳會有什么變化？

女人對高跟鞋情有獨鐘，愛穿高跟鞋是女人的“專利”，能一下子“變高”了，還能使身段看起來更加優美，盡顯女人傲人的身材，讓女人更加自信。高跟鞋雖美麗，但它卻不好穿，還會出現以下幾個問題，大家要注意。

經常穿高跟鞋，雙腳會有什么變化？

1、傷害足部。穿高跟鞋對足部是有傷害，行走時會使得腳趾頭與鞋尖處擠壓，導致腳趾頭彎曲，久而久之會腳趾頭就處于彎曲狀態，甚至會導致腳趾頭變形。如果你的高跟鞋是尖頭的話，長時間的擠壓大拇指使大姆指外翻。

2、容易造成趾骨骨折。大家都知道高跟鞋會對腳趾造成擠壓，從而使整個身體的壓力向前傾，會讓趾骨的負擔加重，甚至變粗，還容易造趾骨骨折。

3、誘發關節炎。經常穿高跟鞋下樓梯，會讓我們膝蓋關節處所受的壓力比平常人要高6到8倍左右。如果長時間穿高跟鞋下樓梯，這種壓力會使膝關節處退行性改變，最終誘發關節炎。所以，經常穿高跟鞋下樓梯的女士要注意。

4、傷害頸椎。穿高跟鞋會傷害脊椎，這不是危言聳聽，它是有科學根據的，因為經常穿高跟鞋會使得人體的重心前移，骨盆也會跟著前傾，加大脊椎的彎曲度，使脊椎受力集中，這會對脊椎造成損傷，最終導致脊椎病的發生。

5、容易崴腳。穿過高跟鞋的女性都知道，穿高跟鞋容易崴到腳，主要原因是穿高跟鞋走路的時候，身體的平衡力會減弱，一不小心就崴到腳了，所以穿高跟鞋的時候要走慢一點，多看路，坑坑洼洼的路要避開，太光滑的路也是需要走慢點。

6、引起腳氣等疾病。我們的腳趾頭在高跟鞋那個狹小的空間里反復擠壓著，又無法透氣，憋的時間長，容易出現腳氣，引起甲溝炎、灰指甲等。

7、增加分娩困難。穿高跟鞋會增加分娩的難度，所以要懷寶寶或者是要生寶寶的女士們，備孕、懷孕期間最好不要穿高跟鞋。高跟鞋會加重骨盆的壓力，使骨盆受壓迫，出現骨盆內縮、骨盆入口狹窄的情況，從而增加分娩的難度。

請大家要愛護雙腳，因為雙腳對我們來說是非常重要的，為了給腳“減負”，請大家少穿高跟鞋，多穿平底鞋，平常要多泡泡腳，按摩雙腳，使雙腳能更好的服務我們。