為什么有些女性手腳總是冰涼？手腳冰涼的4個誘因

對于手腳冰涼，很多女性都是沒轍的。尤其在天氣寒冷的時候情況更甚，怎么捂都捂不熱。有的女性甚至還因為手腳冰涼的情況影響了日常工作和休息。然而因為它是一種似病非病的小癥狀，讓很多人都給忽略了。其實手腳冰涼的危害還是很大的，女性朋友們應(yīng)該重視起來。那么手腳冰涼是什么原因引起的呢？

為什么有些女性手腳總是冰涼？手腳冰涼的4個誘因

1、貧血

貧血是造成女性手腳冰涼的主要原因之一。因為每個女人都會有特殊的生理期，因而使得大部分女性都有貨輕或重的貧血現(xiàn)象。如果貧血比較嚴(yán)重者，那么肯定會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。所以不要覺得貧血是一個可忽視的問題。這個時候我們要多加攝入富含鐵和血紅蛋白的食物，比如瘦肉，動物，肝臟等等。當(dāng)貧血也不嚴(yán)重了或者不貧血了，手腳冰涼的情況也會得到很大的改善。

2、長期久坐

現(xiàn)在的工作壓力這么大，很多女性一忙起來就是在電腦前坐上好幾個小時。經(jīng)醫(yī)學(xué)實驗證明，長期久坐必然會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。所以大家都會發(fā)現(xiàn)長期久坐的人一到秋冬季節(jié)時，手腳冰涼的情況要比其他人嚴(yán)重得多。因此不管是工作有多忙，在工作間隙都應(yīng)該站起身來運動兩下。工作是做不完的，但身體更加重要。

3、運動量過少

保持合理的運動是可以增加體內(nèi)的新陳代謝和加速血液循環(huán)的。如果運動量過少，自然而然的會使得機體和各項功能不會那么的好。尤其是一些身型較瘦又是虛寒體質(zhì)的女性，如果還不加強運動的話，便會使自律神經(jīng)功能不夠順暢、血管變細，以至于處于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū)（比如腳趾、手指等）不能很好的保持熱度，也就會有手腳冰涼的癥狀。

4、身體某些部位不適

除了以上三種情況，如果身體的某些部位出現(xiàn)了不適或者病變，也有可能引起手腳冰涼的，比如血管疾病、激素變化，又或者是肝功異常等等。

溫馨提示：手腳冰涼不一定是因為生理性的，所以女性朋友不要再輕易忽視了。上述的這4種原因普遍會被大部分女性朋友給直接忽視了。然而它們卻是實實在在的影響著咱們身體的健康。所以不管疾病大與小，都應(yīng)當(dāng)重視起來。